5 Tage extrem ungesund gegessen?
Hey!
Ich hatte 5 Tage Urlaub und war in Österreich, wo ich es mir EXTREM gutgehen lassen habe. Heißt, es gab extrem viele Süßigkeiten und andere ungesunde Leckereien, wie z.B. Kasnocken, bestimmt etwa 4000 Kalorien am Tag. Ich habe vorher bei einer Größe von 1,78m etwa 59-60 Kilo gewogen und habe jetzt extrem Angst, das Angefutterte auf den Hüften zu behalten. Ich habe mich im Urlaub zwar auch bewegt, aber nicht so viel wie normalerweise. Was denkt ihr, wenn ich mich jetzt wieder gesund ernähre, geht dann das Gewicht auch wieder runter? Oh mann oh mann, ich ärgere mich echt.
8 Antworten
Das tut auch mal der Seele gut, das ist wichtig. Geh täglich marschieren, das wird schon wieder.
Kau alles flüssig nächstesmal, dann wird es eher abgebaut.
Macht dir nicht so einen Kopf, man darf auch mal ein bisschen sündigen.
Mach ein paar Übungen, iss jetzt wieder normal weiter und schau, dass du wieder dein Wunschgewicht erhälst.
Sssheissss drauf, ich war auch dünn, hab jeden tag sport viel gemacht, sehr gesund ernährt, war mager, hab asthma bekommen und eine typ c gastritis und esse jetzt jeden tag kakeeee und viel schon seit 4 monaten und hab nen double trouble bubble gut bekommen
Urlaub ist Urlaub, wir sind alles nur menschen :)
iss einfach vernünftig und gesund weiter, wie du es vor dem Urlaub (hoffentlich) auch getan hast, dann geht das bestimmt wieder weg.
Auf den Körper achten ist ja gut und recht, aber manchmal braucht auch der Geist eine Erholung :)
Na also dann sollte das erst recht kein Problem sein;)
Mal schauen, wie es bis Weihnachten aussieht :D Aber soviel Ungesundes hab ich noch nie gegessen!
Du hast ganz sicher keine 18 kg zugenommen, befindest dich also auf jeden Fall noch im Normalgewicht. Da du vorher schon reichlich wenig für deine Größe gewogen hast, hast du jetzt hoffentlich ein gesundes Gewicht erreicht. Es gibt überhaupt keinen Grund, sich deswegen Gedanken zu machen.
Eigentlich esse ich sehr gesund, dazu auch Sport ^^ Danke für die Antwort, tut gut das zu lesen :b