3500 kcal pro Tag, wie oft Stuhlgang?
Hallo,
nehme seit 3-4 Tagen 3500kcal zu mir zu. Ja will Muskeln aufbauen da ich sehr dünn bin.
Nun hatte ich heute schon 4 mal ein Stuhlgang.
ist das noch normal?
Und welche Verdauungsenzyme könnt ihr empfehlen um die Verdauung zu unterstützen.
Danke euch.
3 Antworten
4 mal pro tag ist eigentlich nicht mehr normal. sowas kann einem doch einschränken wenn man raus geht muss man klos aufsuchen
Gestern war es nur 2 mal. Aber heute hat’s mein Gefühl den ganzen Reis rausgehauen.
also liegt es Vll an den Pankreas Enzyme..
Sportler nehmen mehr Magnesium (Tabletten) ein um Muskelkater zu verhindern + hohen Verbrauch zu kompensieren ... es wirkt aber abführend, wenn man zuviel einnimmt. Vllt ist das bei dir der Fall
kommt auf die Ernährung und deine Verdauung drauf an
ist ja nicht schlecht
wie groß und schwer bist du weil du 3500kcal brauchst?
1.83m und wiege 72 kg.