Hey, seit nun 2 Wochen habe ich folgende Problematik:

Ich bin öfters deprimiert,antriebslos und unmotiviert. Auch wenn nichts schlechtes passiert habe ich einen „Grundpegel“ an negativität. Diese Verstimmung fühlt sich komisch an sodass ich nicht weiß was mit mir los ist was unwohlsein auslöst. Ich frage mich ob alles mit mir stimmt, ob es in Zukunft nicht schlimmer wird. Generell erfüllen mich gerade nicht so viele Dinge und der Alltag wirkt langweilig. Manchmal habe ich komische Gedankengänge (intrusive Gedanken) nicht besonders stark aber die ziehen mich runter weil es mir ein Gefühl von Kontrolllosigkeit gibt. Ich bin zwar noch glücklich wenn ich besondere Momente erlebe, aber sobald ich ruhe habe, alleine was abarbeite oder so kommen die o.g. Dinge.

Ist das normal, was kann ich tun?

Hi, ich habe schon vor mehreren Jahren vor dem Nehmen von Antidepressiva und nach dem Absetzten wieder vermehrt Trigger, die teilweise zusammenhangslos sind und banal wirken und welche die im Zusammenhang mit sexualisierter Gewalt stehen. Früher habe ich mir immer Dokus über sexualisierte Gewalt angeguckt. Ja, es hat mich schon damals getriggert. Aber iwie brauchte ich das komischerweise dennoch. Nun ja, teilweise denke ich, ich rede mir eine mögliche traumatische Erfahrung nur ein. Schon vor paar Jahren habe ich gedacht, es braucht doch eine Ursache, warum es mir psychisch so schlecht geht. Ich Zusammenbrüche habe mit Zitternafällen und die Haut sich so eklig anfühlt und kribbelt, sodass man sie am liebsten abwerfen würde.

So, ich habe aber nichts derartiges erlebt und auch keinen Erinnerungen, nur paar Träume und kurze Flashbacks gehabt, die aber auch unterschiedliche Sachen/Kontexte gezeigt haben. Deshalb frage ich mich, Rede ich mir das alles nur ein, um einen Grund für meine psychischen Probleme zu haben oder habe ich etwas verdrängt was jetzt "mü-weise" gaaaaanz langsam ins Bewusstsein kommt. Sind aber meistens eher Gefühle und Körpererinnerungen. Oder habe ich mir das auch durch das Bingen von Dokus über sexualisierte Gewalt selbst eingeredet? Schließlich bin ich auch ein bisschen hypochonder, dachte früher auch immer, bei kleinsten körperlichen Symptomen, dass es sonst was ist. Google macht das auch nicht besser. Zumal ich auch so sensibel bin und vieles intensiver wahrnehme.

Gibt es jemand, der/die das ähnliche Erfahrungen hat? Ich habe ja keine Ahnung wie es sich anfühlt, Flashbacks zu haben oder ob das nur Einbildungen sind. Und sind so auch die Symptome, wenn man sich etwas einredet. Und kann man sich was eingeredetes wieder loswerden?

Und ich habe schon eine Therapeutin. Ihr habe ich oberflächlich von den Symptomen erzählt und dann mit Gewissheit gesagt, dass ich früher ganz viel Dokus über Mi**brauch geschaut habe und mir das einrede. Hab ich mich da selbst gegaslighted oder ist das die Wahrheit? Ich brauche einfach nur Klarheit, ich halte dieses Diffuse nicht mehr aus. :$

Ich freue mich auf eure Erfahrungen/Ideen/Meinungen/Tipps.

Entschuldigt, dass ich keine klare Frage stellen kann, aber genauso diffus sieht es momentan in meinem Kopf aus. Ich bin auch am überlegen, ob ich ADS habe oder Hochsensibel bin. Habe bezüglich ersteren auch einen Fragebogen ausgefüllt schon. Vielleicht kann das auch machen, dass mit Dissoziationen, Triggern, Zitteranfällen so starke Symptome zeigt? Ach ja, und normalen Gwschlechtsverkehr kann ich mit meinem Partner auch seit Januar nicht mehr wirklich haben, weil es mich sehr triggert.

Bedeutet radikale Akzeptanz, das ich den Zwangsgedanken zustimme, auch wenn es unangenehm ist, das ich mich nicht mehr so reinsteigere und die Angst davor mehr abnimmt ?

Wenn mich Gedanken quälen, das ich meinen Freund nicht mehr liebe und die Beziehung nicht wirklich will, oder das ich mich nicht mehr zu ihm hingezogen fühle, das ich dem Gedanken dann recht gebe und dadurch das Gedankenkarussel aufhört ? Ich habe gelesen das das Gehirn Verneinungen schwer verarbeiten kann und es deswegen nichts bringt wenn man dagegen kämpft.

An manchen Tagen wo ich kaum Angst vor den Gedanken habe, denk ich was ist wenn es doch die Wahrheit ist und ich mir die Liebe und die Anziehung eingebildet habe.

Wie würde in meinem Fall die radikale Akzeptanz aussehen und was kann ich tun? Was kann ich tun um die Anziehung und Nähe wieder herzustellen, auch wenn mich die Gedanken sehr verunsichert haben? Wenn ich das Akzeptieren angewendet habe und ich ruhiger geworden bin, merke ich dann von alleine das sich nichts geändert hat und kann die Zwangsgedanken endlich hinter mir lassen?

Danke schon mal für eure Hilfe

Hallo Leute,

Ich hoffe das mir jemand helfen kann, ich habe alles versucht. Ich habe versucht einen Platz bei verschiedenen Psychotherapeuten zu finden, aber noch ohne Erfolg, ich steh noch auf der Warteliste. Ich habe im Internet recherchiert, eine Privatklinik oder einen mental health Coach kann ich mir als Schülerin nicht leisten. Die von der Telefonseelsorge konnten mir leider auch nicht viel weiterhelfen.

Leider gibt es OCD Hilfe Hotlines nur im englischsprachigen Raum, aber wenn jemand eine Nummer kennt wo ich anrufen kann und mit jemandem der sich mit Zwangserkrankungen auskennt reden kann, wäre ich wirklich sehr dankbar. Ich weiß einfach nicht mehr weiter und brauche dringend Hilfe. Ich könnte zur Not auch bei einem englischsprachigen Chat schreiben mit Übersetzer, wenn das möglich ist.

Ich weiß für manche klingt es vielleicht ein bisschen komisch, aber für mich ist es der reinste Horror. Ich bin in Therapie und habe schon große Fortschritte gemacht, aber dann donnerte schon wieder so ein Gedanke in meinem Kopf, und wollte mir permanent einreden das ich lesbisch bin, die ganze Zeit kam dieser Gedanke, "ich bin lesbisch" und quälte mich. Werde ich jetzt doch wegen diesen Gedanken homosexuell?, weil er sich die ganze Zeit wiederholt und es mich nicht in Ruhe lässt.

Es wird noch schlimmer, diese Gedanken begleiteten mich auch während dem Sex mit meinem Freund, ich konnte nicht kommen und bekam dadurch noch mehr Angst. Das Grübeln ging weiter, das ich Männer nicht mehr anziehend finde, das ich meinen Freund nicht mehr liebe. Ich weiß irgendwie das es nicht stimmt, weil ich meinen Freund wirklich über alles liebe und das es das Schlimmste für mich wäre ihn zu verlieren, aber trotzdem bin ich so verzweifelt und deprimiert.

Ich esse kaum noch was und will nur noch im Bett liegen. Ich trage fast nur noch die gleichen Jogginganzug und Hobbys übe ich kaum noch aus.

Früher vor dieser Erkrankung habe ich mich so gern hübsch gemacht, ich liebte die Musik und sang voller Leidenschaft. Ich und mein Freund haben Pläne wegen Hochzeit und Kinderwunsch, es machte mich glücklich an unsere Zukunft zu denken. Mich quält die Angst mich selbst verloren zu haben, das es nicht mehr so wird wie früher sein.

Hallo Leute,

ich bin 18 Jahre (weiblich)

Ich hoffe das sich hier jemand mit Zwangsgedanken auskennt oder vielleicht selbst betroffen war.

Ich leide teilweise unter ROCD, Zwangsgedanken in Beziehung und HOCD, homosexuelle Zwangsgedanken. Durch das Anwenden von Akzeptanz und Expositionen, hat sich mein Zustand sehr verbessert und die Emotionen hinter den Gedanken sind erträglicher geworden. Ich grübel nicht mehr so extrem und es belastet mich nicht mehr so.

Unsicherheit und Selbstzweifel ist bei mir noch ein Thema, aktuell fühle ich mich noch etwas verloren und es ist noch ungewohnt das die Zwangsgedanken jetzt nicht mehr so stark sind. Ich weiß z.B nicht ob ich meinen Freund noch wirklich liebe, ob ich jetzt auf Frauen oder Männer stehe oder das ich wirklich 100% hetero bin, weil mir die Gedanken früher permanent das Gegenteil eingeredet haben und endloses grübeln mich gequält haben. Das Problem ist wenn man eine Lüge mehrmals wiederholt, das man sie irgendwann glaubt und das macht mir noch etwas Angst. Ich will wieder in mein früheres Leben ohne diese Gedanken zurück.

Vielleicht kann mir jemand ein paar Tipps geben wie es jetzt weiter gehen soll? Wie noch mal mehr Selbstsicherheit griege und meine Beziehung wieder festige und wieder mehr das Gefühl von Nähe zu meinem Freund habe.

Schon mal vielen Dank im voraus für hilfreiche Antworten.

Wie gefährlich ist eine Oxycodon Überdosis (80mg) bei maximal verschriebenen 10mg pro Tag, wenn man das Opiat schon einen Monat nicht eingenommen hat und demnach keine Toleranz aufgebaut hat?

Auf der Packung steht Oxycodonhydrochlorid. Bezüglich Naloxon steht nichts dabei. Es sind retardierte Hartkapseln.

Wie schon in der Überschrift zu sehen, möchte ich wissen ob es möglich ist das Menschen die an Schizophrenie leiden auch (zeitgleich) an einer dissoziativen Persönlichkeitsstörung ( oder andersherum )leiden können? Es geht um eine Nachbarin von mir , die mittlerweile auf Therapie ist , die nach eigener Aussage an Schizophrenie leidet, ihr verhalten auch darauf hin schliessen lässt, sie aber auch seltsame Züge hat die mich eher vermuten liesen sie hätte eine Dissoziative Persönlichkeitsstörung. Kann man diese beiden erkrankungen, Störungen zusammen haben oder schliest das eine das andere aus?
lg

Ich bin 15 Jahre alt, habe meinen Sport und meine Instrumente. In der Schule habe ich kaum Freunde, denen ich aber auch nicht wirklich traue. Eines Abends begann ich mir zu überlegen, wie meine perfekte Zukunft aussieht. Aus dieser lustigen Idee wurde etwas, für mein Gefühl schon krankhaftes, denn dies geht nun seit ca. 1 Jahr so. Die Geschichte wurde immer extremer, sodass man mittlerweile einen gesamten Film dazu drehen könnte. Ich kann dieses Szenario nicht aus meinem Kopf bekommen und immer wenn ich alleine bin oder mich alleine Fühle, z.B.: in der Schule im Unterricht, fange ich an daran zu tüfteln. Manchmal laut manchmal leise, je nach Situation.
Meine Frage dazu lautet: ist das noch normal, oder ist das schon Krankhaft und ich sollte mit einem Psychologen darüber reden?

Die Frage oben sagt eigentlich schon alles.

Hallo,

Ich habe vor einiger Zeit angefangen mir wehh zu tun und wollte fragen ob ich eingewiesen werde wenn ich meinem Therapeuten davon erzähle?

Ich hatte nämlich letztens in der Therapie das Thema: das ich Narben an meinem Körper habe die ich nicht mag, als ich auf die Frage: was magst du an deinem Körper nicht? Geantwortet habe, daraufhin hat mein Therapeut mich gefragt ob diese durch sv kommen, das habe ich durch angst davor ein die Psychiatrie zu müssen abgelend.

Werde ich eingewiesen wenn ich meinem Therapeuten davon erzähle?

Hat jemand Erfahrung damit und wüsste wie ich das rüberbringen kann das ich angst davor habe ein gewiesen zu werden?

hey, ich habe echt schwierigkeiten in der schule, ich werde nicht gemobbt aber habe trotzdem das gefühl das ich dort nicht hingehöre, der unterricht ist echt anstrengend und ich kann das einfach nicht mehr, ich bin am ende und habe allgemein schon mentale erkrankungen. Ich weiß nicht was ich machen soll ich habe echt angst in die schule zu gehen, ich bin nur noch am heulen, habe panik attacken, schlafstörung, ess-störungen und bauchschmerzen.

Was kann ich tun?

Hallo!
Ich wollte fragen was die Folgen von svv sind?

Hallo!
Ich verletzte mich seit einigen Jahren selber und wollte fragen, wann diese Wunden verblassen? (Die große wurde genäht)

[Bild von der Moderation entfernt]

hallo, (tut mir leid, ist sehr lang)

mir geht's nicht gut. Ich weiß nicht was mir fehlt oder was ich brauche, ich weiß nur mir geht's nicht gut.

In meinem Kopf ist Chaos. Ich habe seit 3 Jahren mein Abitur und weiß kein bisschen weiter was ich machen will. Vor einem Jahr ging es mir noch schlimmer. Ich bin kaum aufgestanden, gar keinen Sport mehr getrieben, meine Hygiene hat nachgelassen gehabt und ich habe keinen Kontakt mit Menschen oder alten Bekannten aufgenommen.

Ich bin zu meiner Hausärztin, ich wollte nicht tief ins Thema gehen also habe ich einfach gesagt ich würde gerne eine Liste mit Psychotherapeuten haben und habe auch eine Überweisung zur Psychotherapie bekommen.

Leider hatten alle keinen Platz oder es wurde keine Verhaltungstherapie angeboten.

Vor ein paar Monaten war es anders, ich war nicht mehr emotional und traurig sondern taub, oder zumindest fühlte ich zur meisten Zeit nichts.

Ich habe ständig gezockt oder meine Zeit mit Sachen verbracht die mir Spaß machen und mit denen ich der Realität entfliehen konnte. Jedoch habe ich somit gar kein Zeitgefühlt mehr gehabt. Tage vergingen und ich machte ständig das selbe.

Ich weiß einfach gar nicht was ich werden will. Ich weiß ich will Sprachen lernen, Instrumente lernen, reisen, Menschen helfen, mal wieder zeichnen und und Musik machen, häkeln und stricken, aber dass mag ich alles nur als Hobbys. Sobald ich gezwungen werde das zu machen, als n Job, verliere ich den Spaß daran. Und weil ich mich momentan gar nicht gut fühle und eigentlich nur weine, kann ich diese Hobbys nicht einmal mehr nachgehen.

Ich habe vor einigen Wochen einen Artikel online gefunden gehabt der auf meine jetzige Situation zutraf. Es ging um Burnout und Depression, die man durch nicht-diagnostiziertem ADHS im Erwachsenenalter bekommen könnte. Einige der Symptome treffen auf mein früheres Verhalten zu.

Was mich noch mehr überrascht hat, ist dass mein Vater genau diese Symptome aufzeigt, aber er würde sich niemals testen lassen.

Ich kann mit meiner Mutter nicht wirklich darüber reden, weil ich sofort anfangen würde zu weinen. Das ist mir während der Schulzeit nie passiert. Eigentlich bin ich sehr Emotional stabil gewesen, aber seit Corona und Lockdown und keiner Beschäftigung bin ich in ein tiefes Loch gefallen und habe nur ein durcheinander im Kopf, ständig gestresst durch mich selbst und meine Gesundheit geht selbst körperlich den Bach runter.

Jetzt stellt sich die Frage, welche Hilfe suche ich zuerst auf??

Soll ich zu einem Berufsberater und ihm erklären dass ich momentan mental nicht im Stande bin einen klaren Kopf zu haben und ich immer noch Hilfe bei meiner Berufssuche brauche??

Oder weiterhin nach einem Therapieplatz suchen, auch wenn ich die Motivation zum Suchen verliere und in ein Loch wieder falle bis ich einen Platz, geschweige denn auf die Warteliste komme??

Oder speziell jmd. mit ADHS Spezialisierung aufsuchen, da ich den verdacht habe, was aber doppelt so schwer zu suchen ist, da nicht viele in meiner Umgebung sind??

Tut mir leid, dass alles so kompliziert formuliert ist, habe erst vor kurzem einen Breakdown gehabt und wusste nicht mehr weiter, also wende ich mich an Fremde.

Ich weiß ich brauche Hilfe, ich WILL auch Hilfe nur wo muss ich hin wer kann mir überhaupt helfen??

Danke fürs lesen!!!!

Ich fühle mich total dick obwohl ich normal viel wiege ich bin 1,73 groß und wiege 60-62 aber trotzdem fühle ich mich viel zu fett was kann ich gegen dieses Denken tun um mich nicht mehr dick zu fühlen

Servus. Ich hab schon seit längerer Zeit den Verdacht, ADHS (vorwiegend unaufmerksam) zu haben. Ich habe keine Selbsttests gemacht weil Eigendiagnosen ja immer so ne Sache sind, aber immer wenn ich von ADHS-Leuten mit Aufmerksamkeitsstörung was über ihre Symptome mitbekomme, egal ob sie was selber erzählen oder ich das nachlese, finde ich mich da sehr oft wieder.

Ich kann mich bei bestem Willen einfach nicht auf Dauer konzentrieren, ich bin schnell begeistert für eine Aufgabe verliere dann aber nach kurzer Zeit die Lust/das Interesse/etc., ich muss immer alles zwanghaft aufschieben.

Meine eigenen Gedanken oder irgendwelche Reize aus dem Umfeld lenken mich sehr schnell ab.

Das gibt es auch in Paarung damit, dass ich ultra vergesslich bin, früher hab ich ständig Sachen in der Schule vergessen, oder einfach verlegt bzw. verloren. Heute sagen mir meine Eltern etwas, was ich noch machen muss, ich mach es aber nicht direkt und dann ist es einfach weg, komplett vergessen, ohne das ich was dagegen tun kann. Und das passiert wirklich extrem oft.

Genau so, wenn ich mir irgendwas irgendwo hinlege oder so, dass ich es noch erledige, aber dann einfach wirklich nicht mehr wahrnehme, weil ich komplett auf was anderes fokussiert bin.

Auch mit dem Lesen habe ich Probleme, weil ich mich einfach nicht richtig darauf konzentrieren kann, egal ob irgendwas da ist, was mich ablenkt, oder nicht, ich brauche einfach ewig um Texte zu lesen.

Ebenso mit dem Zuhören. Auch Sprechfehler hab ich öfter, zum Beispiel Wörter (vor allem Namen) mit gleichen Anfangsbuchstaben im Sprachfluss einfach zu vertauschen.
uvm.

Eine erfolgreiche Diagnose wäre für mich sehr erleichternd, da ich dann endlich einen Grund für diese ganzen Probleme, sowie andere Probleme mit mentaler Gesundheit in meiner Vergangenheit hätte. Aktuell bin ich noch minderjährig, aber ich würde das ganze, wenn es denn passiert, gerne noch vor Schulabschluss und Volljährigkeit über die Bühne bringen, damit ich dann wenn ich alleine unterwegs bin einfach die Sicherheit hab.
Ich habe aber auch keine Lust, zu einer Diagnostik zu gehen nur dass am Ende rauskommt dass es einfach gar nichts ist, was ja durchaus sein kann, vor allem weil ich das ja mit meinen Eltern machen muss.
Denkt ihr es macht für mich Sinn sich untersuchen zu lassen?

Also ich wollte fragen wie ich nichts mehr fühle wen bestimmte Personen mich beleidigen bis zum tiefsten runter machen und das zB bei Personen die ich mein Leben lang kenne und sie jeden Tag sehe aber ich sie auch nicht verlieren will aber wie fühle ich einfach nichts mehr für diese Personen und wie kann man diesen misshandlung körperlich und psychisch ignorieren ?

Hi ich habe gerade einige gesundheitliche Probleme und ich bin mir darüber echt den Kopf am zerbrechen. Ich google zum Beispiel wie meine Krankheit ausgehen könnte und stelle mir dann die schlimmsten Situationen vor. Ich weiß das ist nicht gut und ich würde gerne wieder etwas weniger Stress haben und so denken wir vorher. Ich merke auch, dass ich mich zum Beispiel in der schule nicht mehr gut konzentrieren kann obwohl ich schule mag. Ich fände es schön wenn ihr mir Tipps geben könntet, wie ich weniger gestresst sein kann und diese Angewohnheit aufhören kann

Hey hey 

ich arbeite in einem fast Food Restaurant (Minijob basis neben der Schule) und ich hab seit neustem das Problem dass ich jedes Mal nach der Arbeit Kopfschmerzen hab. Ich weiß einfach nicht woran das liegen könnte.

ich hab manchmal 4 Stunden Schicht, manchmal 7h und manchmal 8h und egal welche Schicht, ich hab immer Kopfschmerzen danach. Ich trink in der Zeit eigentlich auch immer sehr viel… also kann es nicht daran liegen. 

ich fühle mich auch durch den Job nicht übermäßig gestresst oder so, klar wenn viele Kunden kommen ist manchmal Stress aber ich seh das immer entspannt…

woher könnten die Kopfschmerzen kommen und was kann ich tun damit das aufhört?

mich belastet das total weil ich dann gar nichts mehr machen kann.manchmal seh ich dann auch einfach total verschwommen. 

brille hab ich schon also Sehschwäche ist auch nicht unbedingt der Grund.

hallo

mir ist schon seit etwa knapp zwei Jahren klar das ich Depressionen, esstörung, PTBS und Panickattacken habe

ich hatte auch schon mehrere Therapeuten die mir bis meine jetzige aber nichts gebracht haben. Meine jetzige Therapeutin hat mir empfohlen entweder antidepressiva oder eine Klinik mal “auszuprobieren”

Ich habe mich erstmal für die Klinik entscheiden kriege aber keinerlei Unterstützung meiner Mutter da sie selbst mit sich zu kämpfen hat. Was kann ich tun?

PS

ich bin erst 15 Jahre alt

Hallo, kurze Frage. Ich habe Panikattacken und langanhaltende Symptome wie z.B. Herzstolpern, enge Brustkorb, Kreislaufprobleme, Blähungen etc. (Alles abgeklärt)

Ich hatte öfter den Verdacht das es mit dem Magen zusammenhängen könnte. Ich zum Hausarzt nachgefragt, Antwort: es sei nicht möglich da der Bauch nicht genügend aufgebläht ist! Bin den ganzen Tag am furzen etc.

Mein Frage: muss der Bauch zwingend stark aufgebläht sein bzw. Optisch ersichtlich sein damit man das Roemheld Syndrom gesichert diagnostizieren kann?

Also ich habe merklich Luft im Bauch, spürbar aber optisch ist das nicht weiter ersichtlich.

Ich schäme mich jedes Mal wenn jemand ein Referat hält oder bei Auftritten fremd. Ich kann weder zugucken oder hinhören ohne dass ich vor fremdscham im Boden versinken möchte. Meine Mutter hat übrigens dasselbe Problem. Ist das irgendwie eine psychische Störung oder so? Ich habe bereits ADHS und Sensorische Verarbeotungsstörung, falls das weiterhilft

Da ich mir nicht sicher bin, was noch die ES und was vlt einfach normal ist

Fühlt ihr euch, wenn ihr keine ES habt auch schlecht wegen des Essens (also habt ein schlechtes Gewissen deshalb), fühlt euch unwohl in eurer Figur und kommt nicht mit eurem Gewicht (also vorausgesetzt ihr seid im Normalgewicht) klar (sodass ihr deshalb teilweise sogar heult) oder ist das vlt doch (noch) alles die ES?

Hi, manchmal habe ich Herzstolpern. In dem mittleren EKG kann man das an den stellen sehen, wo das EKG nach unten ausschlägt. Sieht das trotzdem normal aus (falls das jemand lesen kann) oder sollte ich da lieber nochmal zum Arzt gehen?

Ich bin übrigens weiblich und 22. Durchschnitts BPM waren hier 78 im Ruhepuls. War ein wenig aufgeregt (wegen Angststörung).

Hey ich wollte gerne mal wissen wie ihr mit diesem Thema umgeht.

zu mir

Ende 20

Haus Katze und langjährige Beziehung mit einer tollen Frau.
Einen tollen Beruf mit super Chef und zwei netten und liebevollen Kolleginnen.

ich habe immer mal wieder starke Zweifel ob es alles so richtig ist wie ich es mache oder gemacht habe. Die Zweifle werden von Jahr zu Jahr immer mehr bzw. Breiter gestreut. Meist kann ich sie nicht konkret benennen da sie immer nur Tage oder wochenweise bei mir im Hirn umher geistern. Es gibt Tage da ist alles super ich lache und singe auf der Arbeit und es gibt Tage wenn meine Kollegin zu laut redet ich ihm am liebsten eine Schublade ins Gesicht werfen würde.
bei einem Arzt war ich auch schon da es mal so stark wurde das ich kurz vor einer Panikattacke stand.
der Tipp bzw. Rat war schaffen sie sich einen Ausgleich.

ja mache ich jeden Tag wenn es es zulässt fahre ich jeden Tag mit dem Rad. 2x die Woche mache ich Yoga gepaart mit Entspannungsübungen.

trotzdem nervt es mich alles. Ich will einfach nur meine Ruhe und für mich sein.
ich bin auch super schnell genervt von Dingen die mich sonst nie stören würden.
lautes reden oder das vibrieren eines Smartphones.

Ich werde bald zu einer Klinik gehen aber ich hatte mich in 2wochen mit einer Freundin verabredet

darf man für den ganzen tag raus gehen wenn man nicht in einer geschlossenen Psychiatrie ist? Außerdem bin ich schon über 18