In etwa einem halben Jahr wird mein Cousin heiraten.

Ich möchte so schnellst wie möglich in Topform sein.

Natürlich nicht für die Hochzeit, es ist größtenteils für mich selbst, weil ich mich aktuell in meinem eigenen Körper sehr unwohl fühle und ich bin auch SEHR, wirklich extrem unsportlich,

z.B ist meine Ausdauer schrecklich, vor allem dann noch in meinem Alter, da ich noch jung bin…

Meine Ernährung ist auch sehr schlecht, aber es fällt mir übelst schwer sie zu ändern und ich habe leider auch sehr oft Heißhunger Attacken.

Wie auch immer, ich würde gerne nur mit Sport 10 Kilo abnehmen.

Ich würde mein Bestes geben so viel Wasser wie möglich zu trinken, da ich mega wenig Wasser trinke.

Ich bin bereit dafür KOMPLETT auf süßes zu verzichten.

Ich könnte täglich maximal 1 Stunde Sport machen.

Z.b Workouts durchführen oder 20-40 Minuten joggen gehen.

An meinen Schlafrhythmus muss ich auch noch arbeiten, weil ich in der Regel nur 4-5 Stunden Schlaf bekomme…

Ist es realistisch in 3 Monaten 10 Kilos abzunehmen?

Bitte gibt mir Empfehlungen, Ratschläge, Tipps usw… Ich bin mega verzweifelt :((

Danke im Voraus.

Hallo

,  Ich habe gerade meinen Sohn aus der Kita abgeholt. Mir fiel auf, dass er einen seltsamen Ausschlag am ganzen Körper hat. Zudem sind die Augen geschwollen, was ich auf eine eventuelle Pollenallergie schiebe. Kann es sein, dass der Ausschlag auch allergiebedingt ist, oder kommt zur Allergie noch eine weitere Krankheit hinzu?   

Guten morgen Community,

ist es eigentlich für das Immunsystem besser, wenn man einfach öfter
Barfuß läuft, als jetzt beispielsweise mit Hausschuhen?

Hallo, bin 26 Jahre alt und habe manchmal ein Kribbeln im Hinterkopf. Wenn es auftritt dann meistens an derselben Stelle.

sehr häufig habe ich Nackenschmerzen und mein Nacken ist ziemlich verspannt.

könnte dieses Kribbeln daher kommen und oder durch Stress?

werde mich definitiv untersuchen lassen nur habe ich von der Problematik gelesen das die HWS dafür verantwortlich sein könnte.

danke und liebe Grüße

Guten Tag, ich bin Männlich 29 Jahre alt, aus NRW.

Vorerkrankung:

Hatte mal Knochenfrass, an beiden Ohren und wurde weg operiert und ein künstliches Gleichgewicht Organ.

Auf dem linken Auge, habe ich eine sehr starke Hornhautverkrümmung, sehe also nur auf dem rechten Auge, was immer schlechter wird.

Augenwerte:

Sphäre Zylinder

F: R/L -2.75 -1.25

N: R/L -2.00

Worum geht es ?

Augen:

Meine Sehkraft nimmt immer mehr ab, vor 1 Jahr könnte ich noch ohne Brille TV gucken, nun nicht mehr und brauche eine neue Brille, habe in 1 Jahr 1 dioptrien mich verschlechtert.

Laut des Augenarzt, liege keine Augenkrankheit vor, hat meine Pupille erweitert und dann rein geschau.

EKG - okay

Zucker - okay

Stoffwechsel - okay

Zwischendurch, vergesse ich mal mein Pin oder musst überlegen wo ich geparkt habe, keine Ahnung ob ich etwas schusselig bin oder ob es irgendwie damit zusammenhängt.

Mache mir halt Sorgen, da ich immer schlechter Sehe, aber angeblich habe ich nix.

Ich hoffe vllt kann mir jemand helfen, die Angst macht mich langsam verrückt .

mfg