Frage
13.07.2020, 18:19
Zugenommen wegen Quarantäne?

Heyy

Ich war wegen Corona ja lange zuhause und war nicht beim Training. Ich hab mich ungesünder ernährt als vorher und jetzt hab ich zugenommen. Weil ja der Sommer vor der Tür steht möchte ich gerne wieder abnehmen, nur weiß ich nicht wie ich das jetzt so schnell anstellen soll. Auf dem Foto sieht man mich links noch schlank und dann ungefähr 4-5 Monate später. Habt ihr Tipps zum abnehmen oder geht meine Figur gerade noch in Ordnung?? :)

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Hilfreichste Antwort
14.07.2020, 11:47

Hey,

wenn ich ehrlich auf deine letzte Frage Antworten muss ich sagen, dass es schon krass ist wie du zugenommen hast.

Um dem abzuhelfen hier einfach ein paar der obligatorischen Tipps. Ernähre dich wieder gesünder und versuche dich mehr zu bewegen.

Du kannst auch das 16/8-Fasten, als Möglichkeit nehmen, um mehr abzunehmen, das habe ich angewendet und wende ich auch wieder an.

Ich bin damals von ungesunden 97 Kg auf ungesunde 51 kg, jetzt hat sich das ganze auf ausgewogene 68 kg normalisiert.

So siehst du aber das es eine Möglichkeit ist nachhaltig abzunehmen.

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02.07.2020, 08:36
Zunehmen mit 1800-1900 kcal?

Hallo,

Also ich bin 16 Jahre, 162cm ca groß und wiege um die 46kg. Ich zähle kalorien und habe in den letzten 4 Monaten 4-5 kg abgenommen.

Ich habe eig immer viel zu wenig gegessen(mache auch sehr viel und sehr gerne Sport und Süßigkeiten oder ungesunde Sachen esse ich garnicht. Vllt bis auch eine salattasche von der döner Bude und alk) ich nehme aber immer weiter ab. Und ich merke auch das ich langsam in eine essstörung komme.

Das will ich wirklich nicht und ich will auch nicht weiter abnehmen. Deswegen probiere ich jetzt ungefähr auf 1800-1900kcal zu kommen aber mehr schaffe ich halt jz auch erstmal nicht weil ich dann halt auch satt bin. Ich habe aber auch Angst zuzunehmen deswegen ist meine Frage ob ich zunehmen werden weil ich denke, mein Körper hat sich an die zu geringe Kalorien Zufuhr schon gewöhnt.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen 😊

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Antwort
02.07.2020, 15:19

So, zu den Zwei Spielverderbern unten in den Antworten erstmals. Nur, weil Ihr jetzt erwachsen seit müsst Ihr nicht mit der Moralkeule schleudern.
Du bist 16 Jahre alt und darfst rein rechtlich leichten Alkohol zu Dir nehmen.

Bei hartem Alk rate ich Dir einfach vorsichtig zu sein, wenn es den sein soll.

Zu Deinem Problem, versuch das Kalorienzählen wegzulassen und lass Dir von Deiner Mum vlt auch was fettiges Kochen, so hab ich damals wieder zugenommen.

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10.06.2020, 15:33
Was soll ich machen gegen haargel in den augen?

Ich will gar nicht erst anfangen zu erklären wie es dazu gekommen ist,aber ich habe haargel in die augen bekommen und nun nach Knapp einem halben tag sehe ich total nebelig,verschwommen als hätte ich eine Art Schleier vor den Augen. Ich habe es schon mehr mals ausgespült,leider ohne erfolg....Ist das gefährlich und was soll ich dagegen tun?

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Hilfreichste Antwort
10.06.2020, 17:38

Hallo,

das hatte ich damals auch mal, ich empfehle Dir einfach über den Tag verteilt es öfters auszuspülen, gerade auch unter den Augenlidern. Es kann durchaus mal brennen aber mit der Zeit kommt das Gel auch wieder raus, unsere Augen sind so gemacht sich eigentlich immer selbst reinigen zu können.

Falls es in den nächsten 1-3 Tagen nicht besser wird, würde ich Dir dennoch empfehlen einen Augenarzt aufzusuchen.

Falls Du noch Fragen haben solltest, kannst Du dich gerne melden.

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