“Schmerzen” bei Liegestützen - Normal?

2 Antworten

Hey,

es gibt unterschiedliche Arten von Liegestützen, mit denen Du den Körper unterschiedlich beanspruchen kannst. Eventuell musst Du eine andere Art ausprobieren, um dieses Gefühl wegzubekommen.

Du kannst auch Deinen Hausarzt darauf ansprechen.

Danke für die Antwort

Ich mache montags immer 4 Verschiedene Arten von Liegestützen und trainiere so verschiedenste Muskelgruppen, die ich dafür brauche. Diamant, Links rechts, welche von den Füßen auf der Couch und normale. Und dieser „Schmerz“ ist nur bei den normalen und geht nicht weg.

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Ja wenn ich aus der Übung bin muss ich auch wieder langsam anfangen.Ich versuche immer alles schön nach der Reihe zu machen.Dann habe ich dann auch mehr Ausdauer.

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