Wieviel Gewichtszunahme während der Periode is normal?
Ich nehme immer vor meiner Periode zu. Seit ich die Pille nicht mehr nehme ist es extremer geworden. Normalerweise wiege ich 57 Kilo, kurz vor der Periode knapp 60. Eine Woche später bin ich am leichtesten mit 55/56 Kilo. Dann geht es wiedee von vorne los. Zuerst 1-2 Kilo Zunahme, dann nochmals 3... es nervt wirklich, da sie Kleidung jedesmal spannt und ich mich unwohl fühle während einer Woche. Wieviel nehmt ihr zu? Ich überlege mir mein Gewicht umbein paar Kilo zu reduzieren
3 Antworten
Das Körpergewicht schwankt täglich! Bei Frauen oftmals stark zyklusbedingt in Form von Wassereinlagerungen.
Aber auch die aufgenommene Salz- und Kohlenyhdratmenge spielt eine Rolle, vorallem bzgl. der Wassereinlagerungen.
Vergiß auch nicht immer zur selben Zeit und richtig zu wiegen. Am besten wiegst du dich:
- morgens nach dem aufstehen auf leerem Magen (Magen-/Darminhalt wiegt auch etwas!)
- nach dem Toilettengang (klein & groß - wäre vorteilhaft)
- nackt
Hier ist empfehlenswert sich jeden Tag zu wiegen und aus 7 Tagen einen Durchschnittswert zu bilden. Diesen Durchschnittswert kannst du dann mit dem Durchschnittswert der 7 Tage aus der gleichen Zyluswoche des nächsten Zykluses vergleichen. Dies wäre aussagekräftig.
So lassen sich zumindest große zyklusbedingte Schwankungen möglichst vermeiden.
Bessere Indikatoren als dein Gewicht wären da die Messung der Umfänge, deine Kleidung und Fotos.
Im Grunde lässt sich sagen das Gewichtsschwankungen bis zu etwa 4 Kg völlig normal sind.
Lg
HelpfulMasked
das ist bei jeden Menschen anders, du kannst es nicht vergleichen, aber ja es ist möglich
Ich nehme davor, währenddessen oder danach gar nicht zu.