Wieso fühlt sich das strecken so gut an?
Immer wenn ich morgens oder abend kurz vorm schlafen mich Strecke weil ich anscheinend müde bin fühlt sich das strecken vom Körper richtig gut und erleichtert an. Meine Frage wieso fühlt sich das so gut an? Und warum machen wir das?
2 Antworten
Das Strecken gut tut, ist eine alte Erfahrung.
Viele Yoga-Übungen enthalten dieses Element der Dehnung.
Nach energetischen Vorstellungen (z.B. schon im Daoismus) wird dadurch der gesunde Energiefluss im Körper begünstigt.
Ergänzung: Es geht bei den positiven Effekten des Streckens übrigens nicht nur um die Muskeln, sondern auch um die (wohltuende) Dehnung der Sehnen und des Fasziengeflechts.
Man baut Muskelspannung auf, nachdem man sich länger nicht bewegt.
Und führt zu einer hohen Sauerstoff-Zufuhr, sobald du tief einatmest!
(Zum Beispiel: nach einer Autofahrt)