Wie viel kann ich in 3 Monaten max. abnehmen mit radikaler diät?

4 Antworten

und versuche nur 890kcal zuzunehmen

Das ist viel zu wenig, so wirst du nicht abnehmen.

In 3 Monaten sind auf gesundem Wege 6 Kilo möglich.

Gruß DayX19

nanii69 
Beitragsersteller
 26.05.2022, 22:19

Wie viel würde ich denn max abnehmen

nanii69 
Beitragsersteller
 26.05.2022, 22:20
@nanii69

Egal ob gesund oder ungesund jetzt

David  26.05.2022, 22:20
@nanii69

6 Kilo

Alles andere geht nach hinten los

Wahrscheinlich klappst du zusammen, weil dein Körper keine Energie mehr hat.

Also ich habe 15 KG geschafft, musste dann aber aufhören, da mein Arzt meinte, dass es mein Herz stark belastet.

890 Kcal täglich sind viel zu wenig.

Du kannst wenn du zu wenig isst sogar zu nehmen. Ernähre dich eiweißreich und gesund. Mach Ausdauersport dann geht schon 10 Kilo in 3 Monaten.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung