Wie viel kann ich in 3 Monaten max. abnehmen mit radikaler diät?
Ich trinke täglich 3 liter wasser
mache 10.000 Schritte ungefähr
und versuche nur 890kcal zuzunehmen
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
und versuche nur 890kcal zuzunehmen
Das ist viel zu wenig, so wirst du nicht abnehmen.
In 3 Monaten sind auf gesundem Wege 6 Kilo möglich.
Gruß DayX19
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Wahrscheinlich klappst du zusammen, weil dein Körper keine Energie mehr hat.
Also ich habe 15 KG geschafft, musste dann aber aufhören, da mein Arzt meinte, dass es mein Herz stark belastet.
890 Kcal täglich sind viel zu wenig.
Du kannst wenn du zu wenig isst sogar zu nehmen. Ernähre dich eiweißreich und gesund. Mach Ausdauersport dann geht schon 10 Kilo in 3 Monaten.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Wie viel würde ich denn max abnehmen