Wassereinlagerungen/Gewichtszunahme durch tagelang zuvieles trinken?
Hallo, damit meine ich natürlich keinen Alkohol. Seit einer Woche trinke ich ziemlich viel. Ca. 400 ml Kaffee, 1,5 Liter Cola light, 1 Liter ungesüßten Tee. Ist nur groß geschätzt weil irgendwie denke ich das es noch mehr ist, aber irgendwie passiert das schon unbewusst. Kommt der Körper mit so viel klar oder lagert man das ein auch wenn ich es an den Beinen noch nicht merke. Das meiste trinke ich irgendwie erst gegen 21 Uhr abends und dafür wundert es mich das ich in der nacht maximal zweimal zur Toilette aufstehen muss. Am Tag geh ich schon ziemlich oft.
5 Antworten
Du verlierst auch Flüssigkeit über den Tag..Schwitzen,Bewegung,Atmung etc. über die Haut auch.und ca. 3 liter sind auch nicht soo viel.Allerdings die Cola solltest du weglassen.Trinke eben mehr Tee oder Wasser.
Auch Cola ligth hat noch genügend Zucker! Du solltest nur trinken wenn Du Durst hast und nicht weils Dir schmeckt und so schön vor Dir steht! Bei intakten Nieren kommt der Durst wenn 2% Im Wasserhaushalt des Körpers fehlen! Umgerechnet sollte man jede Stunde 0,2 Liter Wasser trinken!
Zuviel trinken kann auch schädlich sein. 2 - 3lt am tag sind ausreichend.
Wassereinlagerungen kommt nicht wenn man zu viel trinkt. Wer hat dir denn das erzählt ?
Geh bitte mal zum Arzt. Wer so viel trinkt, kann z.B. Diabetes mellitus oder eine Niereninsuffizienz haben. Bei der Niereninsuffizinz hat man zunächst Polyurie (übermäßig große Harnmenge), erst bei weit fortgeschrittener Insuffizienz lagert der Körper Wasser ein. Mein erster Nephrologe sagte mir mal, wenn man das Wasser in den Beinen sieht, dann hat man mindestens 5l zu viel Wasser im Körper.