Zu viel Tee schädlich?
Hallo Leute, hab ne Frage. Ich achte zurzeit auf meine Ernährung. Habe sie auch vor 1,5 Jahren umgestellt und her die Zeit ca. 15 Kilo abgespeckt. Nun will ich das fördern und noch paar Kilos abspecken, da ich zwar nicht fett aber pummelig bin :-) gehe auch mindestens 3-4 mal die Woche ins Fitness und mache kraft und ausdauersport. Zu meiner Frage. Ich trinke sehr gern schwarzen Kaffee und ungesüßten Tee. Ob Pfefferminz, Brennnessel, Fenchel-Anis-Kümmel, Fenchel, Kamille, grüner oder Kräutertee. Ich liebe sie alle. Und ich trinke am Tag meist mehrere Liter davon. Hab ne kleine Kanne, die 1,5 Liter umfasst. Lege dann immer 3-4 Beutel in die Kanne und übergieße 1,5 Liter Wasser. Lasse es ziehn und trinke es dann. Meist 2 Kannen mit verschiedenen Tee Sorten. Also zB je eine Kanne Brennnesseltee und Fenchel Anis Kümmel Tee. Meine Mutter beschwert sich und meint das ich es übertreibe. Aber ich trinke nun mal sehr gern. Trinke auch täglich mindestens 2 Liter stilles Wasser und dazu noch diese Tee's. Übertreibe ich wirklich? Oder hat das keine Nebenwirkungen auf die Dauer? Das geht jetzt seit ca. 2 Monaten so das ich sehr viel Tee trinke. Ich selber bemerke keine Beschwerden und hab auch keine negative Entwicklung gemacht. Was meint ihr dazu? Ich muss zwar alle 45 min auf Toilette aber das stört mich nicht wirklich 😅
8 Antworten
Fast jeder trinkt zu wenig. 3 Liter sind vollkommen okay im Sommer auch 4. Mindestens. Was den Tee angeht: Meine Mutter trinkt auch 2-3 Liter Tee am Tag und hat sich auch erkundigt das ist vollkommen okay. ◆Maus
Hey,
also an ner überdosis tee ist noch keiner gestorben :) einige Kräuter die du zum Tee aufbrühst sind von Haus schon Harntreibend, also kann das auch daher kommen mit den 45 minuten ^^
man sollte ja generell viel flüssigkeit trinken. und 4 liter übern daumen sind nicht zuviel.
einige Tees haben eben noch stoffe von denen man nicht unbedingt enorm viel konsumieren sollte, aber ne kanne am tag oder 2--> unbedenklich.
...aber ne kanne am tag oder 2--> unbedenklich.
Bei Grünem Tee, Mate oder Schwarztee ist es nicht so, aufgrund des relativ hohen Coffeingehalts je nach Teesorte.
Bei den Teesorten und der Trinkmenge mußt Du Dir keine Sorgen machen. Wenig trinken ist auf alle Fälle schädlich. Aber bei viel Trinken unterstützt Du sogar Deine Nieren und alle anderen Organe haben es auch leichter! Du solltest nur bei all dem Abnehmen aufpassen, daß Du nicht in eine Eßstörung reinschlitterst! Hut ab, 15 kg ab zu nehmen! Aber gib acht, daß Du nicht abrutschst!
Das muß man erst einmal durchhalten! Ich hab 35kg in fast 10Jahren geschafft. Allerdings in die andere Richtung! ;-) Ist auch ´ne Leistung!
also die Teesorten sind meiner Meinung nach unbedenklich. Ich trinke auch nur Tee keinen Kaffee. Allerdings ist schwarzer Tee bedenklich, der sollte wohl nicht soviel getrunken werden. Ich trinke auch meinen Fencheltee den brauch ich morgens immer. Nur auf einmal so viel schaff ich auch nicht, trinke eh zu wenig. Wasser ist sehr gut, da lebste ja gesünder als ich. :) Trinke liebend gerne Zitronenlimonade, muss aber zum Glück nimmer auf mein Gewicht achten, da ich e her unter Untergewicht leide. Und mit Sport hab ich es auch nicht so.
Das find ich richtig gut!! Aber schwarzen Tee mag und trinke ich nicht!! Aber danke für die Info!! :-)
Ich bin grad zufällig drauf gestoßen. Bei Kräutertees gilt dasselbe wie bei Medikamenten: Richtig dosiert, ist es gut, zuviel davon, ist gewöhnlich schädlich.
Die meisten Kräutertees kann man in großen trinken. Aber es gibt einige Kräutertees, wo man aufpassen muss: Dazu gehören z. B. Brennnesseln (sowohl frisch als auch getrocknet), Johanniskraut, Mate und Grüner Tee bzw. Schwarztee. Fenchel, Kümmel, Anis, Malven, Früchtetees sind auch ohne Bedenken in größeren Mengen zu trinken.
Größere Menge heißt max. 5 Liter. Zuviel Flüssigkeit (Wasser) in kurzer Zeit kann auch gefährlich werden (Hypotone Hyperhydratation = „Wasservergiftung“). Ich weiß von jemand, die nach 15 Litern Wasser an einem Tag gestorben ist.
Also wie bei allem: Wenn man es zu sehr übertreibt, wird man ein Kandidat für den Darwin Award. 😁
Aber das waren ja 15 Kilos innerhalb von 1,5 Jahren. Das sind ca 1 Kilo pro Monat. Hab langsam angefangen und alles umgestellt :-) danke!!