Was passiert, wenn man ausschließlich Cola Zero trinkt?
Ich mache seit drei Monaten Diät und trinke deshalb ausschließlich Cola Zero - Tag und Nacht. Vor meiner Ernährungsumstellung habe ich auch schon sehr häufig Cola Zero getrunken, aber nebenbei auch Limonaden oder die klassische Cola. Im Zuge meiner Diät sind zuckerhaltige Getränke jetzt aber verboten und deshalb trinke ich ausschließlich Cola Zero. Abgesehen davon, dass der darin enthaltene Süßstoff Aspartam relativ umstritten ist, mache ich mir langsam Gedanken um die Wirkung der konstanten Koffeinzufuhr, die mein Körper durch die Cola bekommt. Mir ist seit einigen Monaten chronisch übel, ich habe oft Bauchschmerzen, Blähungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Unwohlsein. Aber ist das tatsächlich auf die Cola zurückzuführen? Was ist das? Was passiert, wenn man ausschließlich Cola Zero trinkt? Mit welchen Symptomen kann man dann rechnen? Hat jemand Erfahrung?
10 Antworten
Schwer zu sagen, welchen Anteil dieses Cola Zero bei deinen Beschwerden hat. Es ist mit Sicherheit nicht der einzige Grund deiner Symptome. Abzuklären wäre übrigens auch, wieviel dieses Getränks du dir in deinen Schlund hinein jagst.
Davon mal abgesehen, isses viel relevanter herauszufinden, warum dich dich von diesem Gesöff offensichtlich nicht trennen kannst. Was liegt da eigentlich vor? Es ist doch viel naheliegender die Finger und den "Schnabel" von diesem fragwürdigen Getränk zu lassen und stattdessen auf Mineralwasser u.o. Tees umzusteigen. Warum klappt das nicht?
Ich würde ja eher Wasser bevorzugen als "Haupt" Getränk..
Ich trinke aber auch sehr viel Cola Zero bzw Süßstoffe..
In Cola ist noch viel mehr drinnen als nur Koffein und Süßstoffe..
Ansonsten ist klar - natürlichkeit ist immer besser (und schöner ;)) als "Kunst" (Chemie)
An das Koffein würdest du dich dran gewöhnen.. Ich denke eher es ist der übermäßige Verzehr.
Könnte auch ne Allergie gegen Koffein sein Zudem jeder anders auf Koffein und Süßstoffe reagiert.
Die einen schmecken Süßstoffe eher raus die anderen weniger.. Zb.
Manche Süßstoff machen einen ja auch hyperaktiv xD
Hör sofort damit auf, natürlich ist das schlecht, du bekommst nicht genügend Nährstoffe. Die Nährstoffe die die cool dir gibt sind Mist. Iss Gemüse & Obst, natürliche Produkte. Essen ist nicht der Feind, wir brauche essen um zu überleben und Energie zu haben.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-aspartam-suessstoff.html
Sowohl Farbstoff als auch Aspartam ist recht gesundheitsschädigend.
Aspartam ist noch einer der unbedenklichsten Süßstoffe. Anmeckern kann man da höchstens den Methanolgehalt.
Aber 1 Liter nur mit Aspartam gesüßte Limo kommt auf ca. 50mg Methanol. Und ich kenne keine Limo, die nur mit Aspartam gesüßt ist.
50mg Methanol sind aber auch mal in nem Liter Apfelsaft drin. Was das angeht ist Coke Zero also nicht schlimmer als Apfelsaft.
Bedenklicher wäre Cyclamat - das kann (je nach Darmflora) zersetzt werden und dann kann wirklich schädliches Cyclohexylamin bei rauskommen. Das ist fünftausendfach giftiger als Methanol (gemessen via LD50 bei der Ratte). Ich würde daher zu cyclamatfreien Softdrinks raten. Pepsi Max ist z.B. nur mit Aspartam und Acesulfam gesüßt.
Natürlich ist auch der Rest der Cola nicht sonderlich gesund. Die Phosphorsäure ist auf Dauer ein ganz schöner Hammer, das Koffein hilft nicht gerade beim Schlafen, und der Farbstoff ist, herstellungsbedingt, auch so ne Sache.
Mineralwasser wäre halt sinnvoller...
Kannst gerne auch Leitungswasser trinken. Meine Aussage war, dass Mineralwasser gesünder sei als Cola. Haste damit ein Problem?
Irgenwie magstes gern provokant, nich? Natürlich stimmt es, was du sagst - aber trotzdem: Leitungswasser ist gesünder UND billiger als Mineralwasser, und du musst nicht mal schleppen. Wenn es um Cola geht, ist im Vergleich so ziemlich alles gesünder!
Wie man in den Wald hineinruft... :D
Billiger ist Leitungswasser ganz sicher. Gesünder... würde ich so pauschal nicht sagen.
Leitungswasser hat in aller Regel deutlich weniger Mineralien. Die Anforderungen an Leitungswasser sind zwar strenger - aber das hilft wenig, wenn die Leitungen marode sind und das Wasser lange drin steht. Und wenn das Leitungswasser dann noch nach Chlor stinkt will man das nicht trinken. Trotzdem sind wir in Deutschland mit der Qualität unseres Leitungswassers sehr verwöhnt.
Genau, unser Trinkwasser ist ein LEBENSmittel - alle paar Tausend Liter eine Spektralanalyse, um die Qualität zu überwachen, richtig schön aufwendig. (Der Mineraliengehalt schwankt je nach Gegend bzw. Quelle)
Schön für die Autos, die mit diesem Lebensmittel gewaschen werden, für Kärcher, die mit Hochdruck irrwitzige Mengen davon verballern, fürs Verplempern durch arrogante Zeitgenossen - Lifestyle! Als hätte es keinen Wert!
Das muss man sich mal bewusst machen.
Und dann sparen die Leute Trinkwasser und kaufen sich COLA ZERO. Haben aber das Bedürfnis, die Allgemeinheit zur Solidarität zu zwingen und an den gesundheitlichen Folgekosten zu beteiligen (Krankenversicherung), und man kann nichts gegen soviel Ignoranz tun, als hier zeitaufwendig zu schreiben!
Herrr, schmeiß Hirn ra...!
99.9% der Cola Zero sind doch auch Leitungswasser. ;-)
Deshalb gibt es für Leitungswassersprudler ja auch "Geschmacks"-Konzentrat. Allenfalls der Preis ist unverschämt...
Sorry, EXPERTE (wofür genau???)
Mineralwasser ist NICHT gesünder als Leitungswasser - vergleich mal die jeweiligen Verordnungen: die Verordnung für Leitungswasser ist deutlich strenger und weniger beliebig als die für Mineralwasser!