Warum habe ich Knieschmerzen nach einem Ollie (Skateboard)?
Moin! Ich habe vor kurzem mit skaten angefangen und übe gerade den Ollie. Die Bewegungsabläufe beherrsche ich, also den Pop beim Tail und die Aufwärtsbewegung nach vorn. Wenn ich jedoch die Bewegung nach vorn schnell ausführe, setzt danach ein Schmerz im Knie ein, als ob ich es verdreht hätte. Dieser Schmerz hält nur wenige Sekunden an. Wie kann ich dem entgegenwirken bzw. den Schmerz verhindern?
2 Antworten
Joa, überlastungsschmerzen sind ganz normal.
die werden mit der zeit weniger, und die wirst du auch nicht zum letzten mal gehabt haben wenn du am skaten dran bleibst, eigentlich tritt das fast immer auf wenn du einen ganz neuen trick lernst.
naja, dann ist vermutlich deine gewichtsverlagerung falsch. zumindest liegt das beschriebene problem meistens an sowas.
schwerpunkt tendenziell mehr vorne halten, dann wird das.
Hört sich nach Überlastung an. Gut aufwärmen, dehnen, seitwärts Bewegungen meiden und Training reduzieren/ Pausen machen.
Ja jetzt hab ich es so weit im griff, dass ich hoch abhebe und ohne Schmerzen mehr. Allerdings fliegt das Board nach dem ich es nach vorn gezogen hab, nach vorne weg. Ich bekomme es nicht gecatcht 😅