Starker Juckreiz am ganzen Körper während dem Workout | Was hat das zu bedeuten?
Kann übersprungen werden. Hier ein paar (vielleicht wichtige) Informationen über mich:
16 Jahre alt, 181cm groß, zwischen 75 und 80 kg schwer, seit Anfang diesen Jahres sportlich Aktiv, davor 2 Jahre ohne Hirn und unregelmäßig + ohne Fitnessstudio, Ausgewogene und proteinreiche Ernährung, Betreibe sowohl Kraftsport als auch Training mit dem eigenen Körpergewicht, KFA 10-13%, mein Wissen tue ich mir selbst Aneignen (kein Coach/Trainer/Ähnliches), Beine werden nicht vernachlässigt
Seit dem ich wegen dem Lockdown zu Hause trainieren muss ist mir aufgefallen das ich während einem Workout starke Juckreize am gesamten Körper habe. Von Workout zu Workout werden diese immer schlimmer. Heute war es kaum auszuhalten. Davor ist mir das noch nie untergekommen oder mir war es nicht bewusst. Vorallem am Oberkörper und am Nacken sind diese immer besonders schlimm, so dass die fast schon weh tuhen. Die Juckreize werden auch mit ner Art Stechen begleitet. Auf die Hygiene/Körperpflege achte ich sehr, das kann es nicht sein.
Weiß jemand was das zu bedeuten hat, solch ich mich mal von nem Arzt untersuchen lassen?
Danke schon mal im voraus!
7 Antworten
Hallo!
Ich sehe Deine Frage erst jetzt.
ich dusche jeden Tag am Abend, aber nur 1 bis 2 mal die Woche mit Shampoo und Dusch-Gel. Sonst nur kurz warmes Wasser drüber.
Das ist richtig, mache ich auch so. Täglich Chemie ist nicht gut
Magnesium brauchen viele Sportler, schon um Krämpfe zu verhindern. Täglich ist nicht schlimm aber wenn man nicht zu Krämpfen neigt, reicht eine Brausetablette die Woche
Die Ursache für Deine Probleme kann eine unerkannte allergische Reaktion sein, aber auch die Ernährung. Am häufigsten gibt es solche Probleme durch Eiweiß.
Nimmst Du zusätzliche Proteine?? Sonst auch Milch oder so
Schönen Tag
Auf die Hygiene/Körperpflege achte ich sehr.
Wenn das heißt, dass Du sehr oft duschst, ist Deine Haut ausgetrocknet - und das kann sehr wohl der Grund für das Jucken sein.
Kann sein, ich dusche jeden Tag am Abend, aber nur 1 bis 2 mal die Woche mit Shampoo und Dusch-Gel. Sonst nur kurz warmes Wasser drüber.
Danke für deine Antwort!
Gehört zu den möglichen Magnesiummangel-Symptomen - ausserdem erhöht sich durch Sport stark der Bedarf.
Mein Hausarzt hat mir vor etwa nem Jahr empfohlen jeden Tag in Form einer Brausetablette Magnesium zu mir zu führen. Seit dem tuhe ich das auch.
Trotzdem vielen Dank für die Antwort!
kann es sein, dass du dabei klamotten trägst, die zusammen mit deinem schweiß eine allergische reaktion auslösen?
mal etwas anderes aus anderen stoffen anziehen.
ich hatte vor ein paar jahren beim starken schwitzen und tragen von baumwolle am oberkörper juckreisz und später pusteln an den haarwurzeln, hat sich aber irgendwann gelegt. laut meinem hausarzt kann das auch indirekt durch stoffe ausgelöst werden, die in der nahrung enthalten sind, z.b. zuviele inhaltsstoffe von energy-drinks.
Eigentlich trainiere ich Oben ohne, also kann es das auch nicht sein.
Dennoch danke für deine Antwort, behalte ich im Hinterkopf.
Ich hatte das Gefühl immer wenn ich Aminosäuren genommen hab. Total unangenehm, aber das gehört tatsächlich so.
Nimmst du vor dem Training irgendwas?
Vor dem Training nehme ich nichts. Selten mal ein Booster. Mein Training beginnt meist 2-3 Std. nach dem Frühstück (Haferbrei+Milch, Mandeln, Pekannüsse und ner Banane )
Nach dem Training eine kleine Mahlzeit vor dem Mittagessen, aber das variiert ständig.
Danke für deine Antwort!