Runder Bauch, nehme immer weiter zu!? :(

9 Antworten

Taraleinchn
02.01.2015, 18:10

Gesund und Kalorienarm essen dh. viel Obst und Gemüse wenig Fleisch. (auf keinen Fall Frühstück weglassen!) Außerdem viel Sport treiben zB. Joggen gehen, was mir am meisten geholfen hat war reiten, ich hab dadurch einen viel flacheren Bauch bekommen fast schon ein Sixpack! Ansonsten kann ich aber auch Crunshes (halbe Situps, die besser für den Rücken sind empfehlen. Vor allem aber viel an die Frische Luft gehen das verbraucht sehr viele Kallorien vor allem wenn's so kalt draussen ist! Hoffe ich konnte helfen! LG und viel Glück!
SofieLisel 
Fragesteller
 02.01.2015, 18:12

Dankiiii☺︝ da ist bestimmt was für mich dabei:)
Butterbrot1505  03.01.2015, 17:51
@Taraleinchn

Durch reiten einen flacheren Bauch? Neeee
Taraleinchn  10.01.2015, 19:39
@Taraleinchn

Ich hab gerade gesehen, dass du einmal pro Woche Reitstunden nimmst, ich weiß nicht wie intensiv, aber ich reite jeden Tag, sehr intensiv und mache sonst kaum sport, also kann man das nicht abstreiten.
antikopierer
03.01.2015, 12:59

wenn nicht schwanger dan mache mal eine Darmsanierung mit 100% Natur esse täglich 4-5g DaRei Fit 3-4 Wochen mit dem frühstück das aktiviert und saniert deinem Darm das ist sehr gut für deinen Stoffwechsel und das bedeuten weniger Pfunde auf den Rippen/Bauch.

Bekommst du in der Apotheke
Anuka
02.01.2015, 18:05

Viel Obst und Gemüse essen und möglichst nicht mehr so viel naschen. Mach auch sit ups und geh joggen (ca. 5 km 1-2 mal in der Woche) und viel Wasser trinken!!!!!!
cvvjhhj
02.01.2015, 18:04

Auf YOUTUBE gibt es sehr gute Work outs.....geh laufen.....mach eine diat.....täglich einen work out...
SofieLisel 
Fragesteller
 02.01.2015, 18:11

Das mit der Diät hab ich ja probiert, also dachte ich☺︝
lieblingsmam
02.01.2015, 18:04

Lass die Süssigkeiten weg und trink viel Tee und Wasser.

SofieLisel 
Fragesteller
 02.01.2015, 18:10

Uiiii, ich liebe Tee☺︝ dann hat abnehmen ja vlt sogar eine Schöne Seite😊