Planks - gut oder schlecht für Knie?

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Ist eigentlich wurscht. Mit Ausfallschritten auf gar keinen Fall zu vergleichen. Das Knie muss ja nix halten bei Planks.

Und ansonsten gilt: Wenn's weh tut, hör auf

Ich würde die Planks eher streichen, da du dort ja die Knie überstreckst.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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