Muskelschmerzen durch Paintball
Hallo habe vor 3 Tagen zum ersten mal in meinem Leben Paintball gespielt und habe seit Gestern unglaublich starke Schmerzen in den Oberschenkelmuskeln und am Hintern. Das Aufstehen, Hinsetzten und Treppenlaufen bereitet mir sehr starke Schmerzen. Ich vermute, dass die Muskeln durch die ungewohnten körperstellungen bei dem Sport irgendwie überlastet wurden. Ist das ein Muskelkater oder eine Muskelüberdehnung? Und was kann ich tun um die Schmerzen zu lindern?
7 Antworten
ist definitiv nur nen Muselkater - kann dir auch jeder bestätigen der Paintball spielt oder gespielt hat. Durch das ständige in die hocke gehen und schnell wieder aufstehen und lossprinten werden Muskelpartien beansprucht die sonst weniger beansprucht werden. Dazu kommt noch das Adrenalin und die permanenter anspannung des Körpers.
Hmm kann auch eine Dehnung sein, ein Muskelkater sollte nach 2 Tagen abgeklungen sein. Was hilft? Tigerbalm ist sehr gut ... damit einfach an der Stelle einschmieren wo es weh tut. Oder Voltaren (Muskelrelaxing) ... Massage leichte
Das ist ein gaanz normaler Muskelkater !
Bereite Dir ein Vollbad , und lege Dich eine Weile hinein ...
Das sollte ruhig länger dauern !
Du kannst immer wieder etwas heißes Wasser dazulaufen lassen .
Das könnte durchaus Muskelkater sein.
Wie du schon sagst, durch deine Haltung wenn du es nicht gewohnt bist oder auch wenn dich ein Ball trifft ist das nicht ohne.
Entspann dich zB in der Badewanne mit nem heissen Bad =)
Hast du evtl einfach paar Kugeln in den bereichen abbekommen? ;) das kann schon zu starken schmerzen führen (blaue flecken etc.).
Aber hier kann dir niemand wirklich helfen , geh zu deinem Arzt ;)