Macht Magerquark satt?
Wenn ich morgens jetzt nur 250 g Magerquark esse , macht mich das dann satt für paar Stunden ?
12 Antworten
Einen Lauch, der nicht viel isst, bestimmt. Jemanden, der große Mengen verspeist wahrscheinlich eher weniger.
Kommt ganz auf die Person an und wie viel man eigentlich isst. Du kannst ja chiasamen dazu machen, die sättigen einen auch noch. :)
ich nehme 250g 20% Quark, eine zerdrückte Banane, 20g Honig und 50 g Haferflocken und oft als Topping 75 - 100 g Beeren, oft Heidelbeeren.
Die Kombi hält bei mir gut und lange, also locker bis Mittag vor.
Kalorien in Verbindung mit Nährstoffen machen satt.
Ein Kampf gegen Windmühlen bei dir.
Ich nehme damit ab. noch Fragen?
Wie meinen sie das ?
Nein. „Fetter“ Quark macht satt, dadurch spart man meistens mehr Kalorien als mit Fett- oder Kalorienreduzierten Nahrungsmitteln.
Mich macht das null satt. Mir ist eher davon dann kotz übel und Hunger hätte ich trotzdem noch massig.
Ob es DICH sättigt musst du selbst testen.
Vermutlich nicht. Da solltest du Vollkornbrot drunter legen oder zumindest 100% Roggenbrot. Das hält dann auch entsprechend lange vor.
Sind das aber nicht viel Kalorien?