Low calories eis nach 21 Uhr?
Guten Tag, Ich bin heute von 16-21 Uhr unterwegs und habe mir für heute aber ein moophoria eis eingeplant, kann ich das auch noch nach 21 uhr essen oder wiege ich dann am nächsten morgen mehr?
(Bin damit immernoch im defizit)
5 Antworten
Womöglich ist etwas mehr morgen früh auf der Waage. Das macht aber nichts, da du im Defizit bleibst.
Genau wegen solcher Ideen soll man sich nur einmal die Woche wiegen. Man kann schon deshalb mal mehr haben, weil man etwas salziger ist oder nicht auf dem Klo war
Abends wäre es am besten auf Kohlenhydrate weitergehen zu verzichten und leiderehr Eiweiß zu sich zu nehmen.
Aber solange man jetzt nciht gerDe einen Teller Nudeln oder so isst 😅
Alle deine Fragen zeigen, dass du offenkundig eine Essstörung hast. Iss dich satt und genieße das Eis!
Die Uhrzeit spielt keine Rolle such dir einen Arzt wer solche Fragen stellt braucht Hilfe.
Es handelt sich da um ein low-fat-Eis.
So was ist nicht sinnvoll, denn natürliche Fette sind gesund und lebensnotwendig.
Viel besser wäre, gerade nachts, an ZUCKER zu sparen. Aber das tut dieses Eis überhaupt nicht.
Es bleibt beim Gesagten. Man soll sich zwei, drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr mit Zucker und leichtlöslichen Kohlenhydraten auffüllen. Egal, was die dubiosen Apps sagen.
Also nehme ich zu wenn ich das ess?
Darum geht es nicht.
Das Eis erhöht massiv den Blutzuckerspiegel. Und wer danach bald ins Bett geht, verarbeitet den Zucker nicht mehr zu Bewegung. Deswegen gibt es eine Insulin-Reaktion, die Glucose in die Zellen presst. Die Fruktose staut sich aber in der Leber an und führt da sehr leicht zu Leberverfettung. Auch wenn der übrige Körper schlank ist. Weiterhin befindet man sich dann nachts im Einspeichermodus und nicht, wie es die Natur will, im Veratmungsmodus. Deshalb hat dann morgens die Leber keinen Platz für neues Speichern und der Schlaf ist unruhig.
Habe aber ja noch kalorien und Kohlenhydrate offen