Gedanken drehen sich nur ums Essen?
Was kann man dagegen machen dass man immer nur ans Essen denkt ? Ich denke die ganze Zeit daran was ich gegessen habe, wie viele Kalorien das hatte, Nährstoffe, was ich noch essen werde und was nicht, wann und wie viele Kalorien das hat. Das nervt ziemlich und ich will mir das abgewöhnen da es doch nicht seien kann um 10 Uhr morgens aufs Gramm genau zu planen wann ich was und wie viel esse, wann ich trinke usw. Ich gehe gefühlt alle 5 Minuten die Kalorien durch und was ich machen muss um diese zu verbrennen bzw. um bei der nächsten Mahlzeit einzusparen.
Kenn sich da jemand aus ?
6 Antworten
Wenn ich etwas Essen will, aber eigentlich keinen Hunger habe, esse ich oft einfach mal Eiswürfel :D
Klingt komisch ist aber für mich effektiv.
danke !!! klingt gar nicht mal so komisch xD wenn hilft haha
Schau mal hier:
https://www.bzga-essstoerungen.de/
Dort findest du Anlaufstellen, zB die Rufnummer einer telefonischen Beratung.
Da hilft es nur einen Psychologen aufzusuchen. Du hast eindeutig eine Essstörung
Du kannst das machen, was dir gestern schon empfohlen wurde: Dir psychologische Hilfe suchen!
das hört sich nach magersucht an. ich hoffe du bist in therapie...