Kieferschmerzen bei Sit Ups?
Ich mache abends immer meine 3 mal 25 Situps. Meistens geht das auch ganz gut,aber ab und zu tut mein Kiefer einfach so weh,dass ich nicht weiter machen kann,weil ich ihn einfach automatisch beim anheben anspanne... Also hinten am Kiefer.. Hat jemand einen Tipp,wie ich's besser mache?
2 Antworten
kinn auf den brustkorb legen ausserdem geh nicht ganz runter bei den situps wichtig ist die spannung zu halten :)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Oberkörper nicht ablegen, Kinn an die Brust, Hände nicht an den Hinterkopf, sondern nur seitlich an die Schläfen.