Kieferschmerzen bei Sit Ups?

2 Antworten

Oberkörper nicht ablegen, Kinn an die Brust, Hände nicht an den Hinterkopf, sondern nur seitlich an die Schläfen.

kinn auf den brustkorb legen ausserdem geh nicht ganz runter bei den situps wichtig ist die spannung zu halten :)

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