Kennt ihr gute Abnehmtipps?
Wäre echt toll wenn ihr mir gute Abnehmtipps und übungen geben könntet. Ich möchte gerne 10-15kg abnehmen, da ich aber erst 12 Jahre alt bin reicht es auch wen ich mein gewicht halte, ich bin ca. 1.55 m groß und wiege 59 kg, also viel zu viel. Ich finde mich fett und hässlich, um das zu ändern will ich in einem halben jahr mein ziel erreichen, aber es darf auch etwas länger dauern, ich fahre ca. 100 km fahrrad pro woche, und ich möchte jetzt regelmäßig den abDoer Twist benutzen. Bitte gebt mir tipps (ich achte übrigens auch mehr auf meine ernährung, aber es reicht noch nicht.) Danke im vorraus
4 Antworten
Mal ganz ehrlich, was willst du in deinem Alter abnehmen. Dein Körper ist noch nicht ausgewachsen, die ganze Masse verteilt sich noch. Das einzige was du machen kannst auf jeglichen Süsskram zu verzichten, auch auf gesüsste Getränke...viel Wasser trinken. Sportlich bist du ja schon zur genüge aktiv. Mehr geht in deinem Alter nicht. Du möchtest doch nicht aussehen, wie eine Hungerlatte...Oder???
Ich stimm blumi92 voll zu! Dein Körper ist im Wachstum, das einzige was du machen kannst ist dein Gewicht zu halten.
Ich frage mich warum manche Leute immernoch meinen, dass Abnehmen vorrangig etwas mit Sport machen zu tun hat.
halloo?? ich wollte antworten und nich irgendein dummes kommentar :(
Die Antwort ist darin enthalten... iss etwas weniger als du verbrennst und du wirst abnehmen.
toll, das hättest du ja auch gleich schrieben können
Schau mal hier:
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/TippsTools/Rechner/BMIKinder.htm
Es ist bei Kindern normal das sie an Gewicht zunehmen und auch etwas zu schwer werden. Das gleicht sich aber dann wieder aus wenn du wieder ein Stück wächst. Dann nimmt man wieder zu und dann wächst man wieder.
Der Mensch wächst bis er 21 Jahre alt ist und dann kannst du ja mal überlegen ob Du abnehmen willst.
Eine Sache sollte klar sein: Süssigkeiten und Fastfood, Chips, Cola und unregelmässiges Essen sorgen dafür, das Du zukünftig Probleme bekommst, dein Gewicht in den Griff zu bekommen.
Jetzt und heute sehe ich da aber noch kein Problem
ja, kenne ich. mit diesen tipps habe ich fast 20 kilos abgenommen. nur mehr wasser trinken und zweimal pro Woche joggen gehen. zusätzlich immer stiegen steigen statt aufzug.
Dankeschön!!!