Kann man Vitamin D Tabletten (Dekristol) auch "zerdrückt" zu sich nehmen?
Hallo, ich muss jede Woche eine Kapsel von diesem Vitamin D-Präparat nehmen. Ich habe allerdings große Probleme dabei, sie zu nehmen. Kann ich diese "Kügelchen" auch zerdrücken und mit Wasser zu mir nehmen? Grüße Gym
1 Antwort
Da sie fettlößlich sind, solltest du sie nicht mit Wasser mischen. Denn dann setzt es sich an uns verbleibt im Glas. Es geht aber viel einfacher und vor allem sinnvoll: nimm die Kapsel in den Mund und lutsche sie oder beiße sie auf. Vitamin D wird auf über die Mundschleimhaut aufgenommen.
Vergiss zu Vitamin D bitte nicht Vitamin K2 und Magnesium zu nehmen. Und informiere dich bitte das 20.000 IE wöchentlich selten reichen um einen guten Wert zu erhalten und auf keinen Fall um einen Mangel zu beseitigen. Solltest du also nicht aufgefüllt haben, informiere dich bitte.
Ich kann dir dazu die Facebook Gruppe Vitamin D - die Alternative Gruppe empfehlen.
Danke für die schnelle Antwort.
Ich dachte, ich darf nicht auf diese Tabellen beißen. Aber dann mache ich das so...
Der Arzt hat mir diese Menge verschrieben, deshalb denke ich, dass es in Ordnung geht...
viele Ärzte raten sogar dazu sie aufzubeißen. leider kennen sich ändert mindestens genau so viele Ärzte mit Vitamin D nicht aus, was ich von deinem Arzt vermute... Alles Gute.
Und immer darauf achten zu den fettlöslichen Vitamin auch Fette konsumieren damit sie besser aufgenommen werden.
In manchen Produkten ist es bereits enthalten wie z.B. hier als Bio-Leinsamenmehl:
https://www.amazon.de/Vitamin-MK7-hochdosiert-Spitzenqualit%C3%A4t-Bio-Leinsamenmehl/dp/B01M36DP4F/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1490105267&sr=8-2&keywords=nurela
Liebe Grüße
Frank