Joggen vor einem Belastungs-EKG?
Hallo,
ich habe morgen eine Belastungs-EKG und muss bei einem Puls von 150 = 108 Watt aufbringen. Ich habe dafür trainiert. Sollte ich jz nochmal kurz vor dem B-EKG leicht joggen gehen um mich aufzuwärmen oder ist es besser ohne sich aufzuwärmen ? Wie sind meine Chancen besser es zu packen ?
MFG
5 Antworten
Klingt als würdest du dich bei der Polizei bewerben.
Wenn du 4 - Wochen vorher anfängst reicht es aus um das Soll zu erreichen. Sprich voll durchziehen, also auch am Tag vorher.
am besten ist es wenn du vorher nicht joggen gehst da es das ergebnis verfälschen könnte...
Ich würde so hingehen wie du bist. Ziel ist es eine Ausbelastung zu erzielen, da braucht man vorher nicht trainieren. Du musst es auch nicht unbedingt schaffen, es kann vorzeitig abgebrochen werden, wichtig ist wie gesagt nur die Ausbelastung, das gesehen werden kann wie dein Herz auf starke körperliche Belastung reagiert
Du hättest nicht trainieren sollen. Wenn du trainierst gewöhnst du dein herz an belastung mehr und mehr. Das ziel ist aber das herz unvorbereitet zu belasten damit man störungen sehen kann falls es welche gibt
ja habe ich mich schon & habe es auch schon fast geschafft, muss nur noch ein Artest nachreichen. Ich trainiere 4x in der Woche (Fußball). Ich denke das müsste eig von der Ausdauer und Belastbarkeit reichen, oder ?