Intervallfasten 16/8 in der Pausenfase Supplementierung z.b. Magnesium?
Mal eine Frage zum Intervallfasten an die wirklich wissenden, ich mache das 16/8, mache ich schon seit gut 3 Jahren, nun mal eine Frage, ich supplementiere unter andrem Magnesium, möchte das nun 3x am Tag nehmen, nun das Abends zu nehmen fällt dann genau in die 16Std. Pausenphase.
Die Frage ist nun ob man damit eben den Intervall unterbricht, bei schwarzem Kaffee oder ungesüßtem Tee ist das ja kein Problem, weis aber nicht wie das jetzt z.b. mit Magnesium aussieht oder auch mit medizinischen Medikamenten, ob da eben Kalorien enthalten sind die, die Pausenphase unterbrechen damit.
Danke für die Antworten die das wirklich wissen.
2 Antworten
Wissen tu ich es nicht, ich teile aber meine Überlegung: Medikamente und Spurenelemente, zu denen ich mal Magnesium zähle, müssen vom Körper aufgenommen werden. Wenn sie wasserlöslich sind und über die Flüssigkeit ( wie Koffein beim Kaffee) im Magen-Darm-Trakt quasi die Dinge mit herausgezogen werden, spielt es keine Rolle. Wenn es jedoch Medikamente sind, die zB mit Fett oder Eiweiß oder Kohlehydraten zusammen aufgenommen müssen, dann werden sie in der Fastenphase eben nicht aufgenommen oder sie enthalten auch Hilfsmittel, die das Fasten eben unterbrechen, zB. Irgendeine Art Zucker. Das steht auf der Magnesium- oder Medikamentenpackung drauf.
Wird es nicht