Ich renne die Treppe immer auf den Zehenspitzen hoch, gut oder schlecht?

4 Antworten

Kommt drauf an. Wenn es eine Holztreppe ist, du barfuß bist und ziemlich krallige, eingewachsene Fußnägel hast, die über das Holz schaben, dann ist es schlecht für die Treppe ;o)

Es ist nicht schädlich, aber im Training ist es effektiver, wenn noch die Fersen den Boden berühren.

Stell dich mal auf die Zehenspitzen und drücke dich so hoch. 

Effekt: Wadentraining

Normal

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