Ich habe starke Schmerzen in der Kniekehle?

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Hallo Du könntest verkürzte Sehnen haben, mach die Übung sooft Du kannst auch wann es weh tut, eine Ringelblumensalbe kann auch hilfreich sein

eventuell eine Zeitlang Kniebandagen tragen

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung