Ich habe die ganze Zeit das Bedürfnis zu gähnen, kann aber nicht richtig druchatmen?
Hallo liebe Community,
und zwar habe ich seit einigen Tagen so ein Gefühl oder Drang, die ganze Zeit gähnen zu müssen, aber ich kann nicht richtig durchatmen. Hab dann teils das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen. Im liegen ist es mir gar nicht möglich, ief durchzuatmen, ich muss mich dafür aufsetzen oder hinstellen und auch dann klappt es erst nach ein paar Versuchen.
Es ist nicht das erste mal, dass ich das habe. Desweiteren habe ich ein stechen in der Brust, welches sich im liegen verschlimmert. Das habe ich allerdings öfters...manchmal so schlimm, dass ich für ein paar Minuten nur noch ganz flach Atmen kann und es sich durch den ganzen Oberkörper zieht, bis es sich iwan wieder löst. Hatte das mal während des Liegens bekommen und konnte dann minutenlang nicht mehr aufstehen, weil es so höllisch weh tat.
Weiß jmd von euch, was das sein kann? Hab das vor ein paar Jahren mal bei nem Arzt angesprochen (das mit dem stechen in der brust) und dieser meinte, dass kommt vom Wachstumm...aber.. so doll? Ist das wirklich so?
Mache mir sorgen und Kann deswegen nicht schlafen. Danke für eure Antworten!
2 Antworten
Wenn du nicht mehr richtig durchatmen kannst, kommt natürlich Gähnen auf, womit die Sauerstoffversorgung sich normal verbessert.
Für das, was du schreibst - Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, im Liegen kein Durchatmen möglich, erst nach ein paar Versuchen im Stehen, Stechen in der Brust, schlimmer im Liegen, flache Atmung - kann die Ursache ein verengter Brustkorb mit einem verspannten Atemmuskel und vielleicht einer blockierten Brustwirbelsäule sein.
Dafür könntest du zu einem Physiotherapeuten/Osteopathen gehen und die Ursachen für diese Beschwerden behandeln und beheben lassen
(viele Kassen beteiligen sich an den Kosten).
Du kannst aber auch selbst versuchen, mit Übungen die Beschwerden nacheinander in den Griff zu bekommen. Oft passiert so etwas nämlich (nicht nur bei dir!!), wenn man zu lang mit nach vorn gewölbten Schultern mit Tätigkeiten beschäftigt war und die Gegendehnung vergessen hat.
https://youtu.be/kbGLQJC4UOw (ab Min. 0:17)
im Liegen solltest du auf die richtige Position achten:
https://youtu.be/mmMPprcmJeA
und hier etwas, um den Rundrücken wegzutrainieren:
https://youtu.be/w8Mf_aMgeDs
Ich würde mich freuen, wenn dir diese Übungen schon helfen.
Alles Gute!
Ja, mach die Übungen gleich mit - du wirst bestimmt einen Unterschied spüren. Man darf sie gern auch wiederholen, damit diese Atemnot nicht wiederkommt. Ich hatte sowas selbst und war heilfroh, als ich mir so selbst helfen konnte.
Trinkst du auch genug? Unser Körper braucht viel Wasser (Leitungswasser ist ok)
Viel Erfolg!
Werde ich und nochmals danke!:)
Gern!! Schlaf schön! (möglichst auf dem Rücken)
Ich bin Bauchschläfer...was zurzeit so gut wie unmöglich ist. Na mal sehen, mit etwas Glück ist das ganze durch die Übungen und Arzt bald vorbei^^
Du auch später, schönen abend!
*** vielen Dank für die Auszeichnung!***
Bin kein Arzt.. Kann dir aber aus eigener Erfahrung sagen das deine Symptome auch auf eine Erkrankung der Lunge hindeuten können.. Grad dieses weniger Luft im Liegen und das Stechen.. Kann allerdings auch direkt vom Rücken kommen..
Lass es abklären auf jedenfall..
Werde ich wohl machen, kann deswegen aber jz nicht schlafen...danke für die antwort
Kann es dir nur aus eigener Erfahrung sagen.. Die Dinge wurden mich zuerst gefragt beim arzt..
Ob Atemnot bzw Probleme beim liegen verstärkt sind usw.
Will dir keine Angst machen, es kann auch wirklich einfach vom Rücken kommen..
Sorgen tu ich mich eh schon nh weile...was war es denn bei dir?
Danke für deine Antwort!:) Das mit der Gegendehnung könnte durchaus möglich sein. Ich zocke zusötzlich viel, vllt kommt es daher. Ich werde mir die Videos ansehen und mal ein paar Übungen davon machen, vllt helfen sie mir, heute besser schlafen zu können. Morgen gehe ich sicherheitshalber nochmal zum Arzt.
schönen abend und lg sooly