Ich fühle mich lebendig begraben, werde immer kranker?
Habe kaum noch kontakt zu Menschen.
Wenn ich dann mal Kontakt mit Menschen habe, habe ich ständig das Gefühl vonAngst und bin unruhig. Wenn ich dann rede denk ich mir immer dass ich jetzt mich falsch verhalten habe.
Meine gedanken sind wirr und ich kann sie auch nicht wirklich ordnen.
Ich habe angst morgen muss ich wieder mit anderen Menschen kontakt aufnehmen.
Was kann ich gegen dieses Gefühl alles falsch zu machen tun?
Gibt es Tricks damit umzugehen? Wie kann ich gelassener sein und dieses unangenehme gefühl wegbekommen?
5 Antworten
So etwas nennt man soziale Phobie, kann auch eine Persönlichkeitsstörung sein als ängstlich vermeidende Persönlichkeitsstörungen. Die erste Lösung wäre Antidepressiva, sie stärken die Persönlichkeit u lindern die Angst. Sie können auch einen viel helfen gegen die negativen Gedanken. zweite Lösung wäre Psychotherapie. Mit Verhaltensansätze oder Konfrontationstherapie wo man Schrittweise mit der Angstsituation konfrontiert wird.
Geh mal in dieses Forum, vielleicht kann man Dir da ein wenig helfen.
https://www.psychologieforum.de/forum.php
Viel Erfolg und gib nicht auf.
Jeder ist hier auf der Welt, weil er laecheln, gruessen, was fragen, was antworten kann. Jeder lernt dabei immer weiter.
Wozu Angst? Allein schon mit laecheln u gruessen kannst du Freude bereiten.
Du musst doch nicht sein, wie man dich erwarten koennte. Sei wie du bist u trau dich.
Hast du eine Sozialphobie? Dann solltest du dir psychologische Hilfe suchen. Das kann man soweit therapieren, dass du mit solchen Situationen besser zurecht kommst.
Naja probiers einfach mal aus. Kontakt mit Menschen schadet nie.
Irgendwann vergeht dieses Gefühl, musst nur oft genug mit anderen reden. Ist dann irgendwann Gewohnheit.
Ich fühle mich anderen gegenüber minderwertig und habe immer das Gefühl sie denken schlecht über mich