Geschwollene Hände beim Wandern?
Ich war letztens auf einer Wallfahrt. Die Gehzeit betrug ca. 2,5 - 3 Stunden. Währenddessen fiel mir auf, dass meine Hände anfingen anzuschwellen.
Ich bin nicht recht sportlich oder wandere viel, aber aus Sozialen, Schulischen oder Familiären gehe ich manchmal mit. Aber immer fällt mir auf, dass mir meine Hände anschwellen.
Sie werden etwas Härter und die Finger sind schwerer biegbar.
Ich hätte gern eine Erklärung für das und einen Tipp, wie man das Anschwellen verhindern kann.
3 Antworten
Ist normal. Da deine Hände beim Laufen permanent nach unten hängen, läuft das Blut und Wasser dort hinein.
Es hilft einfach, beim Laufen die Hände ab und zu nach oben zu halten oder wie beim Nordic Walking aktiv mitschwingen zu lassen.
Das kenne ich von mir auch und ist sehr störend. Abhilfe schafft, wenn du beide Arme eine Zeitlang nach oben streckst, dann geht die Spannung aus den Fingern raus. Das kannst du immer wiederholen, wenn es wieder nötig ist.
Ach was, sag einfach, dass deine Finger dick werden und du mal "Hände hoch!" machen musst, damit es dir wieder besser geht.
Das ist normal, da durch das hin-und herbewegen viel mehr Blut in die Hände gedrückt wird.
Verhindern lässt sich das nicht wirklich, es ist aber auch nicht schlimm und geht nach ner Zeit von selbst weg.
Ich gehe aber auch öfters wegen Sozialen oder Schulischen Gründen wandern. Wenn ich da meine Arme in die Luft strecke, sehe ich da wie ein Volltrottel aus.