genervt... wie kann man sich beruhigen?
ich bin gerade ziemlich sauer.... eigentlich auf alles. auch nerven mich manche fragen hier, aber das ist nebensache. ich möchte euch lieber die details ersparen. wie kann man sich abreagieren/beruhigen? leider habe ich keinen boxsack
16 Antworten
Wenn mich alles und jeder nervt, gehe ich joggen/laufen und höre dabei einfach ganz laut meine lieblings Musik. dann gucken zwar ein paar Leute komisch...aber das ignoriere ich einfach.
@pepperbob: wie wärs mit kopfhörer?^^
Jaa.meine Kopfhörer sind leider nach aus hin lauter als in mein Ohr rein...
Hmm...dann wirds schwierig. Versuchs mal mit der Musik und sonst box und schrei in ein Kissen.
Also ich bin gerade auch ziemlich genervt Versuch einfach mal aus den was dich nervt etwas positives zu sehen zb mich nervt gerade meine Arbeit weil ich ständig die spät Schicht aufgedrückt bekomme und sehe positives dass ich einfach abends länger weg bleiben kann und ausschlafen kann oder weil mein Freund nie die Wohnung auftäumt dafür kocht er ziemlich oft für mich und bringt mir mal was süßes mit
Ich selbst bin gerade sehr genervt. Setz dich im schneidersitz hin und stell dir vor ein Teller voller Asche wäre vor dir. Wenn du zu gierig einatmest geht die Asche in deine Nase,undwenn du zu kräftig ausatmest verstreust du die Asche auf deinen Kleidern. Oder du meditierst,schreist in ein kissen ...
das hilft immer:
Schau dir ein LUSTIGEN Film an dann hast du gute Laune oder höre deine Lieblingsmusik
Manchmal ist man einfach genervt. Das ist halt dann einfach so.
Versuch doch mal, das genervtsein zu akzeptieren. Ich meine damit, dass Du Dich nicht dagegen wehrst und es einfach da sein darf. Klingt vielleicht seltsam. Gefühle kann man nicht steuern, sie kommen und gehen. Gute versucht man oft festzuhalten, schlechte wegzuschieben. Wenn man wegschiebt, wirds nur schlimmer. Also sage zu Dir selbst: Ja, da ist genervtheit, das ist ok. Das ist jetzt einfach so und das darf auch da sein.
joggen ist leider nicht drin, knieverletzung