Gehtraining falsch?
Hallo, ich hab vor einiger Zeit die Meldung bekommen dass meine Cardifitness schlecht ist .. ich benutze die Apple Watch mit dem gehen Outdoor Programm .. ich gehe immer so schnell dass ich meinen Puls auf um die 120 BPM zu jagen, da ich abnehmen möchte/muss .. aber ich denke langsam dass die Watch denkt dass das beim normalen „gehen“ passiert .. muss ich da etwas anderes auswählen ? Oder ist das richtig so ?
1 Antwort
Ganz ehrlich: Das würde ich, gerade in deinem Fall, mit dem Hausarzt kurz besprechen, der dich dann auch ggf. untersuchen kann (Leistungstest) und dir genau sagen kann, wie du trainieren sollst.
Mache das nicht von einem Gerät abhängig, das gar nicht spezifisch für deine Situation gebaut wurde, sondern für jeden mit allen möglichen Intentionen.