Finger tapen bei Fingerknöchelchenprellung?
Guten Abend!
Ich habe mir heute Nachmittag die Fingerknöchelchen verletzt (stupfer, starker Aufprall) an beiden Händen. Links ist es hauptsächlich das Fingergrundgelenk vom Mittelfinger, rechts Mittel- und Ringfinger.
Kurz nachdem es passiert ist war es geschwollen, etwas bläulich. (siehe Bilder) Jetzt ist die Schwellung nur noch leicht und es ist ein kleines bisschen dunkler (mehr rot als blau). Ich kann die Finger benutzen, nur keine richtige Faust machen und es tut weh, wenn man drauf fasst. Gebrochen wird also denke ich nix sein.
Ich tippe deswegen auf geprellt.
Meine Frage ist, ob jemand vo euch weiß, ob und wie man sowas am besten tapen kann, damit es geschon werden kann. Im Internet finde ich nichts direkt zu so etwas.
Vielen lieben Dank und schönen Abend
2 Antworten
Ich würd ein elastisches Kinesiotape nehmen.
ca. 15cm lang, dann eine Schnittkante abrunden. Bei der anderen Schnittkante der Länge nach ca. 5cm einschneiden und die beiden entstandenen Teile abrunden. Dann den breiten Teil vom Knöchel her auf den Handrücken kleben und die beiden Einzelteile einzeln um den Finger rumkleben. Das natürlich für jeden Finger wiederholen. Kommt nicht drauf an, bei welchem Finger du beginnst.
Hier ist es fürs Daumengrundgelenk beschrieben, was ich meine für die Finger:
https://youtube.com/watch?v=-jFkb90kU54
Hoffe es hilft dir!
Ein Kinesiotape ist NICHT zum Fixieren geeignet.
Vielen Dank, das hat mir geholfen. Ich werde es mal versuchen :) das kann man also auch bei anderen Fingern genauso benutzen?
Ein Kinesiotape stabilisiert nicht, es stützt nicht, es fixiert nicht. Es hat eine völlig andere Wirkung und ist bei Prellungen der Fingergelenke sinnfrei.
Ja, das kannst du bei jedem Finde beliebig und entsprechend angepasst auch bei Zehen verwenden!
Kinesiotape kann:
- die Gelenksfunktion unterstützen
- das Gewebe (wie z.B. Bänder und Kapsel) entlasten
- die Geweberezeptoren stimulieren
- die Muskelaktivität und -spannung regulieren
- mechanisch und funktionell das Gelenk unterstützen und korrigieren
- den Lymphfluss stimulieren
- die Selbstheilungskräfte aktivieren
- die Mikrozirkulation verbessern
- Schmerzen reduzieren
-...
Dadurch ist es aus meiner Sicht bei einer Prellung sogar SEHR indiziert zu tapen!
Ich benutze Kinesiotape mit den unterschiedlichsten Behandlungszielen bei meinen Patienten beinahe täglich!
Aber MissFire ist zufrieden mit der Anleitung und das ist das Einzige worum es hier grundsätzlich geht. Du hast deine Meinung, ich hab meine! That's Life!
Du kannst- wenn du ruhig stellen möchtest- nur die Hand schienen. Bei einer Prellung brauchst du aber keine Ruhigstellung. Du kannst schmerzadaptiert bewegen und ggf. mit Schmerzgel unterstützen.
Prellungen schmerzen sehr lange. Es kann gut sein, dass du da in 2-3 Monaten noch etwas davon hast. Bei solchen Verletzungsmustern kommt es manchmal auch zu Schäden an der Mittelhand. Vllt. behältst du das im Kopf, falls die Beschwerden nicht von allein verschwinden sollten.
Nele
Danke :) Was genau meintest du denn mit "schmerzadaptiert bewegen"?
Du kannst alle Bewegungen machen, solange der Schmerz für dich gut auszuhalten ist.
Belastungen (Stützen, Boxen, Hinfallen, alles, was eine feste Faust erfordert etc.) solltest du in der nächsten Zeit vermeiden.
Je weniger Schmerzen du hast, desto mehr kannst du auch wieder belasten.
Es soll auch NICHT fixieren, sondern stabilisieren (wie du oben selber andeutest...) und das tut ein Kinesiotape ;-)