Benutzung von E-Zigarette OHNE Nikotin riskant bei Rauchentwöhnung?

in einem Raum würde ich die Dinger nicht noch einmal anzünden, der Geruch ist zu vergleichen mit der Intensität einer Zigarre.

Du übertreibst. Selbst die Apothekenware riecht nicht intensiv wie Zigarre. Das ist Illusion. Es riecht nach Hanf und Kräutern. Aber das verfliegt nach wenigen Minuten. Zumal Du ja nicht mehrere am Stück rauchst. Dagegen riechen normale Zigaretten - selbst die ohne Zusatzstoffe - penetrant intensiv eklig. Was man aber erst als Nichtraucher bemerkt; vor allem in frischer Luft macht sich das Rauchen am Nachbartisch oder durch Rauchende, die vor Dir laufen, intensiv störend als extreme Geruchsbelästigung bemerkbar.

Im ersteren Fall wäre meine Überlegung, dass das Dampfen der E-Zigarette ohen Nikotin ja mit der Zeit einfach langweilig und somit überflüssig werden müsste, oder?

Das wird es nicht von alleine.
Wenn es "angenehm" ist, wie Du schreibst, schon gar nicht. Wozu? Ein Mensch mit Suchtstruktur tickt so nicht. Er wird beibehalten, was ihm gefällt. Deshalb: Suchtstruktur auflösen, dann sind sämtliche Surrogate und Schnuller überflüssig.

Du wirst Dir den "Genuss" mental ordentlich vermiesen müssen, damit Du nicht an der E-Zigarette hängen bleibst, um in irgendeiner Situation dann doch wieder bei der Kippe zu landen. Dieser wichtige Hinweis wird gern vergessen von Leuten, die an den E's verdienen.

Meinst du dass die pychische Seite der Abhängigkeit wegen des angenhemeren Geschmacks bei der E-Zigarette erhalten bleibt

Nein. Nicht wegen eines "angenehmeren" Geschmacks. Ehrlich gesagt: was soll an einem Vanille oder Cola Surrogat "angenehm" schmecken? Eben. Deshalb greifen die meisten lieber zum Original.

oder wegen des Nikotins das viele ja mit den Liquids zu sich führen

Das Nikotin macht die körperliche Seite der Abhängigkeit. Wie ich schon schrieb: es enstehen schwere Schäden an der dopaminergen Struktur des Zentralnervensystems. Nikotinabusus erhöht die Anfälligkeit für Depressionen und es senkt die Stressresistenz gravierend. Mit allen weiteren negativen Folgen für den Hormonhaushalt und den Immunstatus. In Verbindung mit Zucker wird diese Wirkung auch noch verstärkt.

Die psychische Seite sind im Laufe der Raucherkarriere gelernte Verknüpfungen. Oder wie wir Psychologen sagen: es liegt ein Pattern mismatch vor, eine unpassende Musterüberlappung. Simpelste Pawlow'sche Reflexketten. So, wie der Hund beim Klang der Glocke anfängt zu sabbern, so "sabbert" der Raucher (auch der elektronische) beim ersten kleinen Anzeichen von Dystress. Streit mit der Freundin, Ärger mit dem Chef, Stau auf der Autobahn und so weiter und so fort. Oder - die Droge ist ja flexibel - auch bei angenehmen Situationen: Abhängen mit den Freunden, nach dem s.Ex, nach dem Essen. Dazu entsteht wegen dem Suchtdruck Stress regelmäßig jede Stunde. Im Falle von Rauchen wird in beiden Fällen ein komplexes Ritual ausgelöst. Das muss aufgelöst werden und zwar bewusst.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist Seelenarbeit und kein Ponyhof. In das man ab und an ein paar Leckerli stopfen kann, damit es bei Laune bleibt.

Das verraten viele Raucherentwöhner ihren Kunden zwar nicht, aber so ist es. Gerade dann, wenn das Craving auftritt, das ist der spannende Moment, den es zu packen gilt.

Kräuterzigaretten ist man nach spätestens 3 Wochen los. Weil man sie sinnlos findet, weil man neben dem Nikotin auch das Rauchen von Giften aufgeben möchte, weil man davon Kopfschmerzen bekommt, und weil man begreift: denselben entspannenden "auf-die-Couch-fall-lass-Effekt", den man beim Rauchen hatte, hat man mit einem tiefen Atemzug. Nicht an Kippe oder E-Zigarette. Sondern an der frischen Luft.

Zu schaffen macht den Umsteigern aber auch die Ästhetik. Andy hält den Nasenhaarschneider nicht wie eine Zigarette, sondern wie einen Strohhalm, der unter dem Kinn endet. Zum Saugen senkt er den Kopf, ein Anblick, der wenig Genuss verrät. Mehr erinnert er an die legendäre Szene in „Blue Velvet“, als der Psychopath Frank Booth alias Dennis Hopper Reizgas einsaugt, um seine perverse Lust zu entfesseln. http://www.faz.net/aktuell/lebensstil/leib-seele/e-zigaretten-ein-selbstversuch-mit-elektropfeife-12926258-p2.html

E-Zigarette .. E-Shischa .. Nasenhaarschneider .. Dennis Hopper (ausgerechnet) .. Psychopath ;-))

Ich halte E-Zigaretten für keine gute Entwöhnungshilfe. Würde mir ein Tabakkonzern viel Geld bieten dafür, die als solche meinen Klienten anzupreisen, ich würde ablehnen. Die machen das, ich weiß es von Kollegen. Sie versuchen auch, Wissenschaftler zu bestechen. Weshalb wohl?! Vollkommen inakzeptabel und überflüssig.

Die Kosten für eine E-Zigarette kann man sich schenken. Mit drei Packungen Kräutertabak kommt man über das gröbste Gewohnheitsmuster hinweg. Das bisschen "Qualm" macht den Kohl dann auch nicht mehr fett. Und ein Ende ist absehbar.

Du übertreibst. Selbst die Apothekenware riecht nicht intensiv wie Zigarre. Das ist Illusion. Es riecht nach Hanf und Kräutern. Aber das verfliegt nach wenigen Minuten. Zumal Du ja nicht mehrere am Stück rauchst. Dagegen riechen normale Zigaretten - selbst die ohne Zusatzstoffe - penetrant intensiv eklig. Was man aber erst als Nichtraucher bemerkt; vor allem in frischer Luft macht sich das Rauchen am Nachbartisch oder durch Rauchende, die vor Dir laufen, intensiv störend als extreme Geruchsbelästigung bemerkbar.

Stimmt, vermutlich riechen normale Zigaretten wirklich genauso schlimm für Nichtraucher. Ich bin nur leider in einem absoluten Raucherhaushalt aufgewachsen, als Jüngster und einziger Nichtraucher (bis vor einem Jahr) deshalb hat mich Zigarettenrauch nie gestört und ist mir auch nicht übermäßig aufgefallen, außer vielleicht wenn man frisch geduscht ist und Klamotten anzieht die eingeraucht sind. Die Kreuterzigaretten kommen mir trotzdem nicht in die Tüte:-) Zumindest nicht, solang ich fortschritte auf meine Art machen kann.

Das wird es nicht von alleine. Wenn es "angenehm" ist, wie Du schreibst, schon gar nicht. Wozu? Ein Mensch mit Suchtstruktur tickt so nicht. Er wird beibehalten, was ihm gefällt. Deshalb: Suchtstruktur auflösen, dann sind sämtliche Surrogate und Schnuller überflüssig. Du wirst Dir den "Genuss" mental ordentlich vermiesen müssen, damit Du nicht an der E-Zigarette hängen bleibst, um in irgendeiner Situation dann doch wieder bei der Kippe zu landen. Dieser wichtige Hinweis wird gern vergessen von Leuten, die an den E's verdienen.

Genau das war sogar der Grund warum ich diese Frage hier herein gestellt. Mich hat interessiert ob es vielleicht Menschen gibt, die sich hier melden könnten, die eventuell genau diese Erfahrung gemacht haben. Also mit dem Rauchen aufgehört haben und wegen der Beibehaltung einer umgelagerten Sucht sozusagen auf E-Zigaretten wenn auch ohne Nikotin "hängen geblieben" sind. Aktuell scheint zwar da die Tabakindustrie und iher Lobby noch nicht so stark drin verwickelt zu sein, aber wer weiß, vielleicht sind ja auch in einer nikotinfreien E-Zigarette Stoffe, die irgendwie süchtig machen. Nach meiner bis jetzigen Erfahrung würde ich aber schätzen, dass diese nikotinfreie (in ihrer aktuellen Art) E-Zigarette nicht viel stärker süchtig macht als z.B. eine wohlschmeckende Kaugummi-Art, bzw. sogar vergleichbar ist. Der Zigarettendampf ist leicht süßlich (was von den Lebensmittel-Aromen kommt) und könnte daher evtl den Effekt einer Süßigkeit haben.

Ich muss aber nach 3 Tagen Benutzung der E-Zigarette sagen, dass ich glaube, dass ich nicht drauf "hängen bleibe", sondern im Gegenteil, merke schon seit gestern, dass ich sie immer weniger benutze. Heute hatte ich praktisch kein Verlangen danach und habe sie daher auch noch nicht benutzt. Ich kann mir daher schon vorstellen, dass die nikotinfreie E-Zigarette in manchen Fällen eine Hilfe sein kann. Man hat am Anfang des Rauchentwöhnungsprozesses etwas in den Fingern und etwas recht authentisches rauchartiges zum inhalieren, aber eben völlig ohne Wirkung.

Ich habe aktuell sehr fest das Ziel gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören und nun nach der ersten Woche komplett ohne Nikotin bin schon wesentlich zuversichtlicher, dass ich meinen Vorsatz auch in die Tat umsetzen kann. Ich denke schon wesentlich weniger ans Rauchen und es reizt mich schon deutlich weniger. Bis vor drei Tagen, war es teils noch richtig, richtig schwierig.

Im Falle von Rauchen wird in beiden Fällen ein komplexes Ritual ausgelöst. Das muss aufgelöst werden und zwar bewusst.

Bei mir ist - oder von nun an besser - war es fast direkt mit dem Hören und Machen von Musik verbunden. Das war mir zwar von Anfang an klar. Aber der Mechanismus, dass beim Rauchen zwangsläufig die Sucht durch die Bildung solcher Rituale entsteht habe ich erst vor kurzem gelesen / erfahren.

Mein Vorsatz ist, dass ich im Gegensatz zu damals vor einem Jahr, als ich begonnen habe, die ganzen Warnungen von Rauchern um mich herum, die ich als einziger Nichtraucher in der Familie über die Jahre bekommen habe, dieses mal nicht ignoriere. Also, dass ich bei diesem Versuch das Rauchen aufzugeben, die ganzen Warnungen, welche man immer von den gescheitereten Wieder-Nichtrauchern, bzw. Rückfälligen vor "der einen Zigarette, die man sich einmalig gönnen möchte" nicht ignoriere, sondern komplett und für immer abspringe. Mal sehen ob das klappt, aber ich bin nun nach einer Woche schon deutlich zuversichtlicher, dass ich es schaffen kann!

Mit dem Rauchen aufzuhören ist Seelenarbeit und kein Ponyhof. In das man ab und an ein paar Leckerli stopfen kann, damit es bei Laune bleibt.

Super Satz, ich muss nun auf alle Fälle darauf Achten, das durch zu halten. Ich finds klasse, wie viel Zeit du dir für die Beantwortung von Fragen hier nimmst! Vielen Dank!

Danke für Deine Rückmeldung. - Ja, bei ähnlichen Fragen gebe ich ähnliche Antworten.

Naja, und dass ich mit dem Inhalieren irgendwelchen Zeugs keine Erfahrung habe, hast Du Dir wohl schon gedacht. ;-))