Atmen Probleme seit Trampolin Unfall?

1 Antwort

Vielleicht hilft direkte Übung, die für mich hilfreich war...?

Auf den Rücken legen, Beine anstellen . Knie zur Seite ablegen, 3 Minuten liegen lassen. Zwischendurch hin und wieder „nachdrücken“. Nachher das selbe in die andere Richtung. Am besten jeweils den Kopf in die andere Richtung drehen.

Möglichst mehrmal täglich, und tief „in die Flanke“ atmen dabei.