Abnehmprodukte im Vergleich: Yokebe oder ReFigura?

hi,

anhand deiner frage und deiner kommentare unter anderen antworten auf deine frage ist ziemlich genau zu ermitteln, woran es liegt, dass du nicht abnimmst.

hört sich vielleicht ein bisschen böse an - aber du bist nicht bereiti, etwas zu ändern.

wie kommst du also darauf, dass du mit shakes oder einer tablette was ändern könntest?

man muss nicht zwangsläufig jeden tag was warmes essen. und wenn man nicht alles isst (tue ich übrigens auch nicht), dann lassen sich trotzdem immer hilfreiche alternativen finden, die zudem lecker sind.

auch warmes essen muss nicht zwangsläufig mit der kalorienbilanz hoch reinhauen. wobei allerdings z.b. nudeln mit sauce eher kontraproduktiv sind. mageres fleisch und vor allem reichlich gemüse gehört auf den teller - auf sogenannte sättigungsbeilagen kann man gut verzichten oder sie zumindest ganz erheblich reduzieren.

und auf geburtstags- und hochzeitsfeiern muss man ja nicht wie blöd zuschlagen beim essen, sondern hält sich einfach an normale portiionen.  und gewöhnlich gibts auch da reichlich gemüse und kalorienarmes. man muss es nur nehmen. und nicht den mit majo angemachten nudelsalat oder den waldorf-salat... naja - und bei creme brulee oder tiramisu als nachtisch muss man dann halt einfach mal verzichten. auch kein beinbruch.

ausserdem isst man ja danach abends daheim nichts mehr.

und wenn du mit freund oder familie essen gehst - fitness teller gibt es annähernd überall. pommes, pizza oder pastagerichte sollte auf der streichliste beim essengehen stehen und den salat bestellt man mit wenig dressing. gyros mit krautsalat oder ein steak mit grillgemüse - was braucht es mehr...

warum es bei dir mit dem abnehmen nichts wird, liegt an der denkweise. ausreden, nichts zu ändern habe ich jedenfalls in deinen beiträgen zu dieser frage genug gelesen.

es wird mit shake oder tabletten auch nicht klappen. eins ist so shice wie das andere.

es ist beides ungesund bis schädlich, man schiebt kohldampf, verbreitet schlechte laune und nimmt das bisschen abgenommene hinterher umso schneller wieder zu.

überflüssiges gewicht zu verlieren hat nichts mit selbstkasteiung und verzicht zu tun. im gegenteil. man wird aktiver - und findet vielleicht endlich alternativen zum essen gehen... vom schwimmen gehen oder minigolf spielen nimmt man jedenfalls nicht zu.

ändere deine innere einstellung, dann klappt auch die gewichtsreduktion.

ach ja - wir können es nicht für dich übernehmen. das musst du schon selber tun.

der einzige mensch, der dein problem lösen kannst, bist du selbst. es ist DEIN körper. niemand anderer kann für dich abnehmen. NIEMAND kann was tun, ausser DU selbst.

Glaube mir: Lass es bleiben.

Ich habe viele verschiedene dieser Shakes ausprobiert. Das einzige, was die bringen, ist Hunger und schlechte Laune. Abgesehen davon, dass sie furchtbar schmecken.

Nimm einfach (naja, einfach ist es nicht...) natürlich ab. Ernähre Dich gesund und ausgewogen, fahre die Kohlenhydrate runter, von mir aus zähle sogar Kalorien (vorher Deinen Bedarf ermitteln) und mache ein wenig Sport. Dann purzelt es ganz von alleine.

Im Übrigen: ca. 500g pro Woche sind gesundes Abnehmen. Was Dir manche Shakes versprechen (10kg in 10 Wochen) mag zwar kurzfristig funktionieren, aber die 10kg (plus ein bisschen Extra) hast du ruckzuck wieder drauf.

Ich habe nur durch Umstellung meiner Ernährung und mit ein bisschen Sport - OHNE Shakes - in 2 Jahren fast 30kg abgenommen. Und halte das neue Gewicht recht gut.

Um Übergewicht loszuwerden, muss man die Ursachen der Krankheit (ja, das ist eine Krankheit) finden und abstellen. Da Übergewicht aber nicht entsteht, weil man bisher zuwenig Diätshakes getrunken oder Wunderpillen verzehrt hat, kann man damit Übergewicht auch nicht dauerhaft loswerden.

Das Einzige, was zuverlässig bei Diätprodukten abnimmt, ist der Geldbeutel.

Dein Körper hat ein biologisches Normalgewicht, dass er einhält, solange er gesund ist und du ihn mit allem versorgst, was er benötigt. Wenn das bei dir der Fall ist und du nur unzufrieden damit bist, dann liegt das Problem nicht bei deinem Körper, sondern bei seiner Selbstwahrnehmung. Von deinem biologischen Normalgewicht kannst du nur abweichen, indem du in körpereigene Regulationsmechanismen eingreifst, bspw. indem du ihm Nahrung vorenthältst oder künstlich in die Verdauungs- und Stoffwechselvorgänge eingreifst. Das schadet aber deinem Organismus und wenn du Pech hast, führt das genau zu dem, was du nicht haben willst: Ein echtes dauerhaftes, nicht mehr kontrollierbares Übergewicht.