Abnehmen durch Arbeit im Einzelhandel?
22, Männlich, Azubi
Einzelhandel, Möbelhaus
Habe dort oft auch was zu tragen oder rum zu fahren. Laufe außerdem pro Tag jetzt 15-25km (tracke mit dem Handy) und muss 4km zur Arbeit und zurück fahren also 8Km insgesamt.
Meint Ihr ich kann so schon abnehmen? Zu richtigem Sport komme ich leider kaum noch bzw. will ich meine Freizeit dann nicht noch opfern. Meist tun meine Beine sowieso weh.
103kg, 1.84m
Durchs Gym hab ich vor 2 Jahren 21 Kilo abgenommen (Low-Carb) auf 91 runter. Leider ist jetzt wieder was drauf.
Sollte ich wieder mit Low-Carb anfangen? Hatte damit irgendwie das Beste Ergebnis. So gemischt essen funktioniert irgendwie nicht.
3 Antworten
Nö - mach keine "Diät". Futter einfach etwas weniger. Die körperliche Anstrengung wird helfen aber nicht den Ausschlag geben.
Buchtipp: "Mach das!: Die ultimative Physik des Abnehmens von Martin Apolin und Mandy Fischer."
Wenn du nicht durch deine Ernährung täglich, mehrere wochen lang im kaloriendefizit bist dann nein. Die verbrannten kalorien sind nämlich in ein paar bissen schnell wieder drauf
Jegliche körperliche Bewegung verbrennt Kalorien.