Hallo,

eine etwas ungewöhnliche Frage vielleicht. Es geht um folgendes: Ich habe seit 1,5 Jahren keinen Sport gemacht (davor habe ich in recht kurzer Zeit sehr schnell Erfolge gehabt beim Muskelaufbau, habe gute Grundvoraussetzungen). Durch kein Sport + entsprechende Ernährung hatte ich zuletzt obwohl ich immer schlank war einen Rettungsring/Bauch bekommen.

Nun möchte ich wieder anfangen, darf/kann gesundheitlich aktuell aber keinen Sport machen. Sobald wieder möglich werde ich aber wieder regelmäßig trainieren. Nun ist es so, dass ich durch eine OP auch nicht gut essen kann, daher nehme ich aktuell ziemlich ab. Der Bauch ist mittlerweile weg, leider auch insgesamt der Körperbau wieder schmaler geworden.

Nun wäre meine Frage, ist es eher sinnvoll die "erzwungene Diät" weiterzumachen und wenn ich dann mit dem Training anfange habe ich ziemlich abgenommen. Oder ist es sinnvoller doch etwas mehr Energie zuzuführen, die Figur zu halten (ggf. auch das Fett) um dann beim Training darauf zurückgreifen zu können? Klar wandelt man Fett nicht in Muskeln um, aber hat es der Körper leichter von ein wenig Fettpolstern zu Muskeln zu gelangen oder eher von einem "nichts dran" Körper mit entsprechender Ernährung Muskeln aufbauen?

VIelen Dank für Tipps!

Hallo, seit 1 bis 2 wochen immer wen ich was esse ist mir komisch... schwindelig, kopfschmerzen übel und habe immer kalt.. heute ist es sehr schlimm.. kopfschmerzen und dem schwindel habe auch ein bischen konzetrationsstörungen... hatte das auch schon jemand

ich ich bin vor ca einem Jahr in eine neue Wohnung eingezogen. Am Anfang war alles schön und gut aber bereits nach 3 Monaten habe ich gemerkt dass irgendwas nicht stimmt zuerst dachte ich das ist durch Stress und so weiter aber inzwischen reagiert schon meine ganze Haut Nase ist häufig zu. Wenn ich mehr Lüfte, gehen die Symptome in der Nase weg die Hautreaktion bleibt jedoch. Die Ärztin hat erst eine Sonnenallergie diagnostiziert jedoch glaube ich das kaum. Ich gehe seit vielen Jahren ab und zu ins Solarium und kann mir nicht vorstellen dass ich eine Sonnenallergie habe zudem kommen die Hauptprobleme auch wenn ich nicht in der Sonne bin.

Guten Tag Forum,

seit einigen Tagen planen mich mehrere Symptome. Ich bin mittlerweile mit den Nerven am Ende. Etliche Arztbesuche hinter mir inkl. diverser Untersuchungen (das übliche) -> kein Befund..

zu den Symptomen:

alles nur linksseitig und schmerzfrei!! Angefangen vom Kopf (Linke Kopfseite wie drücken,kribbeln), Stirn (linke Seite auch drücken bis runter zur Schläfe), Ohr (genau dasselbe ) , Kiefer (knackst beim Mund aufmachen) , Nase( auch nur links, ein wenig kratzig), Schulter (einzelne Stellen undefinierbares Gefühl-> allgemein schwacher arm,zieht bis in die Brust und runter den Bauch entlang ( alles nur links).. keine einzige Beschwerde rechtsseitig... Achso und am linken Schulterblatt auch das selbe wie an der Schulter und Brust , welches bis in den Nacken hochzieht)

dazu kommt noch aufkommender Schwindel und Müdigkeit.. Schwindel als wäre man nicht wirklich anwesend.. 

Mittlerweile denke ich mir, dass es überwiegend die Psyche ist. Das gestehe ich mir selbst ein, aber ich bin überzeugt davon , dass irgendwas sein MUSS. Können Fehlhaltungen EINSEITIGE Symptome (in der Weise) herbeirufen? 

Zu mir: ich bin 26, Student, stressresistent, einigermaßen sportlich aber phasenweise sehr Faul -> viel liegen, wenig bewegung..

Ich weiß, dass Ferndiagnosen überhaupt nichts bringen und ich weiß auch nicht, ob meine Frage überhaupt hier ins Forum gehört. Lediglich bedarf es mir einer Einschätzung , ob oben genannte „Symptome“ von einer Fehlhaltung kommen können. Orthopäde meinte eigentlich nichts großartiges zu sehen.. aber wie Orthopäden eben so sind.. 

achso, ich habe das Gefühl, dass die „Beschwerden“ nach dem Essen besonders zu spüren sind.. 24/7 sind sie jedoch nicht da , immer mal mehr mal weniger , vor allem direkt mit dem Wachwerden und eben nach Essen.

Großes Hämatom am Fuß unter dem Großen Fußzeh.

Tut etwas weh kann mich aber nicht an eine Verletzung erinnern.

Hallo,

Seit etwa einer Woche habe ich das Gefühl, dass das Wasserlassen langsamer geht als sonst. Normalerweise habe ich immer einen leichten Druck beim Wasserlassen gespürt und ich habe das Gefühl, dass da mehr kam. Der Druck ist jetzt weg. Es stockt nicht, es tut nicht weh, es gibt sonst keinerlei Probleme. Nur der Druck ist weg und es scheint langsamer zu gehen. Muss ich mir da Sorgen machen? Ich spüre auch immer beim Beginnen im Bereich des Darms etwas, was sich beschreiben lässt als eine Mischung aus dem Gefühl von Luft, die durch den Darm gedrückt wird, vor dem Furz, und dem Gefühl, wenn ich auf meine Pulsader mit dem Finger drücke. Soweit ich mich erinnere hab ich dieses Gefühl erst seit dem oben beschriebenen Problem. Ich bin noch bis nächsten Sonntag im Urlaub und möchte hier eher nicht zum Arzt.

Wer kennt eine gute Alternative zur Bepanthen Heilsalbe bei rauer Haut?

Hallo,

ich habe eine Frage bzgl. Kälte bzw. Wärme im Büro. Ich bin jemand, der an sich schnell friert. Ich hasse die Kälte und liebe die Wärme, je wärmer umso besser. Bei mir im Büro ist es ca. 25 Grad warm. Dabei fühle ich mich wohl, ich kann gut arbeiten und werde auch nicht müde. Ideal also für mich. Nun meinte mein Chef (der kälteunempfindlich ist), dass es in meinem Büro zu warm ist und das für die Gesundheit nicht gut ist. Meine Frage: Warum? Inwiefern kann das gesundheitsschädlich sein? Wenn ich hier mit kalten Füßen und Händen sitze und friere, ist das ja wohl auch nicht gerade gesundheitssfördernd, oder? Solange ich mich wohl fühle, müsste es doch eigtl. passen. Vielen Dank schon mal für Eure Antworten.

MfG

Ich habe gehört das Sport beim Reizdarmsyndrom hilft. Mich würde interessierne warum das so ist und welche Sportarten am besten dazu geeignet sind und ob man reizdarm so eventuell komplett weg bekommen kann. Ich leide seit Jahren an meinem Reizdarm und tue alles um wieder normal und gesund zu werden.

Falls jemand ahnung zum Reizdarm hätte würde ich auch gerne wissen ob es Grund zur Hoffnung gibt, ob irgendwie eine Heilung in Sicht wäre, was die Forschung sagt und ob man damit rechnet bald die Ursache gefunden zu haben ob es sozusagen eine heiße Spur gibt. Leben will ich damit eigentlich nicht.

Hallo ich habe eine Frage Vorab ab kleine info: ich wiege 42,3 kilo und bin 1,60cm groß. Ich möchte mit hilfe der Methode "Finger in den Hals stecken" 2 kilo abnehmen damit ich wieder auf mein gewünschtes Gewicht von 40kg komme. Hilf es den Finger in den Hals zu stecken damit ich abnehme?

Hallo,

ich hatte Anfang der Woche eine Mandelentzündung mit Fieber und allem.

Diese ist seit 3 Tagen weg, allerdings muss ich noch Antibiotika für ca. 1 Woche einnehmen.

Ist es möglich in dieser Zeit ein bisschen Sport zu treiben, also Gewichte heben (kein Ausdauersport!!!)?

Was denkt ihr?

Wir haben einen Garten, da wäre sogar Platz für ein Trampolin. Für welche Bereiche wäre denn Trampolin gesund? Kann auch ein ungelenker, eher steifer Mensch auf dem Trampolin springen? Wie sieht es mit Rückenschmerzen aus?

Ich bin in einer Freizeitsportgruppe und wir machen hin und wieder Treppenläufe. Das kräftigt die Oberschenkelmuskulatur schon sehr. Zu Beginn hatte ich danach heftigen Muskelkater. Ein Sportkollege klagte danach schon mal über Knieschmerzen, ich selbst hatte noch keine. Geht denn das Treppenlaufen sehr auf die Knie, ist es für gesunde Kniegelenke unbedenklich?

Neben dem normalen Walken gibt es ja auch noch die Variante mit Stöcken, das Nordic Walking. Ist dieses eigentlich effektiver und spricht mehr Muskelgruppen an, oder sind die Stöcke eher nur Beiwerk, als Stütze?

Ich wurde letztens wieder darauf hingewiesen, dass meine Schultern sehr hängen und es schiene, als ginge ich etwas gebückt. Ich habe aber weder Nacken-, noch Rückenbeschwerden. Scheinbar fehlt mir Körperspannung. Wie kann ich diese denn aufbauen, kennt ihr Übungen?

In unserem Volkshochschulprogramm steht Zumba zur Steigerung der Kondition. Klingt nicht schlecht, aber hilft das auch wirklich?

Hallo,

kann man Medikamente von der Steuer absetzen? Wenn ja unter welchen Bedingungen?

Danke schon mal.

Guten Tag, Ich habe gestern Abend wegen Verdacht auf Fiber anal meine Temperatur gemessen.

Seit dem habe ich Schmerzen, im Darm bei Bewegungen und beim aufstehen.

Ich hoffe ihr habt eine Idee was das sein könnte.

Danke im Voraus

Hallo ihr Lieben

Ich sitze grad wieder zu Hause und habe Durchfall und mir ist leicht übel... Morgen habe ich eine wichtige Präsentation und ich vermute, dass der Durchfall damit zusammenhängt, denn ich kriege häufig Blähungen und/ oder Durchfall, wenn ich nervös bin. Kennt ihr Hausmittelchen dagegen? Möchte morne eigentlich ganz gerne mit einem relativ entspannten Darm/ Magen an die Präsentation gehen... Denn eigentlich bin ich noch gar nicht gross nervös. Allerdings macht mich der Gedanke an einen nervösen Magen nervös! Ausserdem habe ich allgemein einen sehr empfindlichen Magen. Sei es ein wenig Alkohol, etwas was mir nicht wirklich schmeckt, Nervosität... Mir wird sehr schnell übel! Früher hatte ich auch 1-2x im Jahr bis zu einer Woche lang Magendarmgrippe (erbrochen bis nur noch Galle kam, z.T auch Blut), was ich allerdings mit Akupunktur in Griff bekam. Vielleicht ist es doch nicht nur die Nervosität?

Danke schon im Voraus :)

Hallo Leute :)

Ich habe ein sehr schwerwiegendes Problem. Seid ca einem halben Jahr leide ich an Depressionen - oder zumindest glaube ich, dass es eine Depression ist. Beschreiben wir meine Symptome mal so: Kraftlosigkeit, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Heißhunger / Frustessen, Isolation von meinem sozialen Umfeld, Schmerzen im Körper, Reizbarkeit, Albträume... und ich fange öfters grundlos an zu weinen. Letzte Woche erst bin ich auf der Arbeit einfach zusammengeklappt.

Zusammengefasst fühle ich mich seit einiger Zeit furchtbar unwohl, und bin einfach... sehr unglücklich. Ob es wirklich eine Depression ist, weiß ich nicht, weil ich mich bisher geweigert habe, zu einem Psychologen zu gehen. Grund dafür ist v.a. der, dass ich die ganze Zeit dachte, dass es sich nur um eine kurzweilige depressive Phase handelt, die man halt mal so hat und die irgendwann von selber wieder geht.

Leider ist die Phase immer noch nicht weg, im Gegenteil: es wird immer schlimmer.

Jetzt wollte ich euch mal fragen, was ihr denkt: habe ich eine Depression? Oder ab wann kann man überhaupt von einer Depression sprechen? Und wie soll ich das Ganze am Besten angehen? Gibt es eine Möglichkeit, diese Phase auch ohne Therapie/Medikamente zu überwinden?

Vielen Dank schon mal im Voraus für eure Antworten! - Stella.