Du solltest ein richtiges Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung und viel Bewegung finden. Bei zu gesunder Ernährung habe ich zumindest manchmal einen kleinen Fressflash bekommen. Jetzt habe ich einen Ernährungsplan der mir auch mal was naschiges erlaubt. Zusätzlich habe ich, in meiner Abnehmphase, Tenuate retard (https://www.expressdoktor.com/tenuate-retard/) einmal täglich zu mir genommen, Dies regt den Kreislauf an, der Blutdruck wird gesteigert und meine Herztätigkeit wurde verstärkt. Dies ist aber nur zu empfehlen, wenn dein Body-Maß-Indes über 30 ist.
Mit meinem "Programm" habe ich mittlerweile 20kg abgenommen und bin total begeistert, was man mit den richtigen Vorgehensweisen schaffen kann