Das ist deinen Hormonen geschuldet, und deshalb bringt Diät überhaupt nichts. Die Hormone beeinflussen willst du verständlicherweise nicht.
Ich selbst hatte bis ca 23-24 Akne.
Ich kann dir nur raten, lass alles was Creme enthält weg, das brauchst du nicht, deine Haut hat bereits zuviel davon. Waschen mit einem Antipickel-Gel oder einem Syndet, dann ein Gesichtswasser für fettige Haut /Pickel verwenden, möglichst 2 oder 3X/Tag. Ansonsten nur pudern. Du kannst einen transparenten Puder verwenden (aus der Drogherie) oder einen speziellen Schwefelpuder (zB.Sulfoderm) oder du verwendest einen losen oder kompakten MakeupPuder für Pickelhaut (darunter aber nie cremen). Da deckst du auch gleichzeitig ab.
Sulfoderm bekommst du überall, auch in der Apotheke, es gibt ihn transparent oder auch als Makeuppuder https://www.shop-apotheke.com/beauty/7562882/sulfoderm-s-teint-kompakt-puder-natur.htm
https://www.amazon.de/Teint-Puder-2x20g-Schwefel-unreine/dp/B07C2Y5B7G/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sulfoder
Ansonsten gibt es Airol (Vitamin A) Lotion, die verschreibt der Hautarzt oder evtl auch der Hausarzt. Die hat bei mir damals gut gewirkt, da erneuert sich die Haut laufend sehr schnell....
Meine Haut ist aber noch Jahrzehnte fettig geblieben, mit Pudermakeup hat sie aber immer recht schön ausgesehen (habe immer Komplimente bekommen). Wenn ich aber eine Creme und keinen Puder verwendet habe, sind nach einigen Tagen aber wieder Pickel erschienen, sonst nicht.
Und die Sonne ist für solche Haut sowieso das Allerbeste.
Lg