Du setzt dich ganz schön unter Druck! Warum dieses Versteck-Spiel? Beruflich ist das ja ok. - aber in deinem Freundeskreis? Du machst dich so ja kaputt! Ein Stück weit hat deine Gefühlslosigkeit schon mit deinem Alter zu tun. Als junge Frau musst du dich und deine Gefühle ja erst mal ausprobieren und kennen lernen. Vom angepassten Mädchen zu einer selbstsicheren Frau - ein schwieriger Weg! Ich denke, du gibst dir viel zu wenig Zeit, um in kleinen Schritten Gefühle wahr zu nehmen. Du gehst grad ins Extreme, was ich ehrlich gesagt schlecht finde! Glaub mir: du wirst all diese Gefühle wie Trauer, Wut, Schmerz, Liebe, Freude und Begeisterung ganz von alleine immer tiefer spüren. Unter der Bedingung, dass du dich nicht vorher selbst kaputt machst! Wenn du das nicht selbst ändern kannst, dann brauchst du halt - leider- eine Therapie. Du hast die Wahl!
Wenn dein Fussgelenk immer noch schmerzt oder geschwollen ist, solltest du noch ein paar Tage Pause machen. Erst wenn du wieder normal laufen kannst, darfst du ans Tanzen denken. Deine Bänder sind wie Gummibänder, welche jetzt überdehnt sind. Sie sind im Moment zu locker und geben dir zu wenig Halt. Solltest du noch öfters umknicken, werden die Bänder immer weiter und das Fussgelenk immer instabiler. Das willst du auf keinen Fall. Darum lieber jetzt ein paar Tage länger Geduld haben, es lohnt sich! Und: schmeiss deine alten Tanzschuhe weg!
Grundsätzlich solltest du dich an die Anweisung des Zahnarztes halten. Da es sich um einen Backenzahn im Unterkiefer handelt, bleiben Getränke- und Speisereste aber sehr leicht in der Wunde hängen und beginnen das Zahnfleisch zu entzünden. Um eine Entzündung vorzubeugen fände ich eine desinfizierende Mundspühlung schon sinnvoll. Meridol finde ich nicht sehr wirkungsvoll. Frag am besten den Zahnarzt, welche Lösung du dir besorgen könntest. Gute Erfahrungen habe ich mit Teebaumöl gemacht. Einige Tropfen in etwas Wasser, dann damit den Mund spühlen. Oder einige Tropfen Teebaumöl auf ein Wattestäbchen geben und damit die schmerzenden Stellen betupfen. Einziger Nachteil: es schmeckt scheusslich.
Ich pflege meine Füsse im Winter auch mit Melkfett oder fusscreme. Das gleiche gilt auch bei offenen Fingern. Manchmal habe ich aber einen wirklich tiefen Riss, der immer wieder neu aufreisst und zu bluten beginnt.Da helfe ich mir mit flüssigem Pflaster, welches ich auf den Riss pinsle. Das brennt zwar einen Moment,hilft aber. Pflaster zum aufsprühen gibt es ebenfalls zu kaufen, hält aber nicht so lange und kann nicht genau dosiert werden
Für den Anfang kannst du das PECH-Schema anwenden: P wie Pause (also die Hand ruhig stellen,nicht bewegen), dann E wie Eis (die Hand mit einem Eisbeutel kühlen, bitte Eis nicht direkt auf die Haut,sondern ein Tuch dazwischen), dann C wie Compression, das bedeutet auf Englisch Druck = Hand einbinden und zum Schluss H wie Hochlagern. Wenn keine Besserung eintritt, der Schmerz nicht nachlässt und du die Hand nicht richtig bewegen kannst, solltest du einen Arzt aufsuchen.