Wie lange schonen nach Milz und Leberruptur?

Hallo zusammen

Ich hatte einen Unfall mit Milz und Leber Lazeration des 1. Grades, eine Gehirnerschütterung und eine Rippen und Beckenprellung und war 5 Tage im Krankenhaus. Weiss jemand wie lange ich ca. keine schweren Körperlichen Arbeiten und Kontaktsportarten machen kann? Ich weiss dass mir diese Frage nur ein Arzt beantworten kann aber dieser meinte ich soll einfach selber einschätzen was geht und was nicht. Deshalb wollte ich fragen ob jemand Erfahrungen hat insbesondere mit Milz und Leberverletzungen, und wie lange es bei euch etwa gedauert hat bis alles komplett verheilt war.