Wie lange nimmt man Vitamin Tabletten oder Omega 3 Kapseln?
Hi, und zwar nehme ich seit einer Woche Multi PRZ (Vitamine und Mineralien) und Omega 3 Kapseln zu mir... wie lange muss/kann man sowas eigentlich zu sich nehmen? Nimmt man das praktisch 365 Tage durchgehend jeden Tag zu sich oder macht man irgendwann stop z.b nach einem Monat?
wenn man stop macht, wie lange, bis man die wieder zu sich nehmen kann/sollte.
Finde zu der Frage nirgends eine Antwort.. vielleicht habe ich meine Frage auch immer undeutlich formuliert. Ihr wisst aber hoffentlich, was ich meine.
Und Bitte: nur die Frage beantworten. (Gibt ja manche, die von den Fragen immer abschweifen und irgendwas anderes erzählen)
ich danke euch allen schon mal :)
4 Antworten
Vitamintabletten sind Müll wenn du nicht gerade einen Mangel hast und das weiß eh kaum einer ob man gerade irgend einen Mangel hat. Die Vitamine werden einfach wieder aus dem Körper gespült und auf Youtube gibt es einen Test mit Ärztlicher Blutabnahme usw. wo hinterher sogar mit Tabletten, schlechtere Werte aufzufinden waren.
Wenn du zu viel von einer Sache hast kann das wiederrum sogar Probleme machen.
Schau, das ist Nett von dir, aber ich möchte bitte einfach nur meine Frage beantwortet haben. Ganz einfach :). Ich glaube ich habe mich mit der Bitte deutlich ausgedrückt. Trotzdem danke dir.
Ich würde auf jeden Fall lieber Omega-3-Kapseln aus Algenöl statt Fischölkapseln nehmen. Fische enthalten nur deshalb viel Omega-3, weil sie algen fressen bzw. andere kleinere Fische die Algen fressen. Dabei reichern sie in der Nahrungskette aber auch immer Schadstoffe wie Quecksilber und andere Umweltgifte an. Daher ist es sinnvoller, den Umweg "Fisch" auszulassen, und direkt die Primärquelle der Algen zu nutzen. Algenölkapseln stinken auch nicht so eklig Fischölkapseln.
Wenn du ausgewogen ist brauchst du keine Präparate.
aber du kannst sie natürlich täglich und ein Leben lang einnehmen.
Jeden Tag kannst du sie nehmen
Genau null Tage muß man die nehmen. Es mangelt bei uns an nichts, mit normaler Ernährung bekommt man alles, was man braucht.
Deshalb habe ich gebeten nur die Frage zu beantworten. Mir ist das alles schon klar. Ich ernähre mich leider nicht ausgewogen genug. Nüsse oder Fisch, etc. esse ich kaum. Ich wollte einfach nur meine Frage beantwortet haben. Also wenn man sie benötigt, jeden Tag oder pausiert man nach einer bestimmten Zeit?