Was kann ich in der Manie tun (Bipolare Störung)?

Versucht es mit Meditation. Täglich wenn ihr Zeit habt zb Abends 10-15 Minuten hinsetzen und die Gedanken ausklingen lassen bis sie sich beruhigt haben, dann die Stille genießen. Das kann viele innere aufgewühltheiten beruhigen und kann bei vielen Giestigen Erkrankungen sogar heilend wirken.

Auch zu empfehlen wäre es ihr macht Hatha Yoga zusammen, das Dehne erzeugt ein wohlgefühl, die Atemübungen geben mehr Energie und bereinigen und die anschließende Tiefenentspannung brignt alles ins Gleichgewicht.

Oder ihr übt Qigong ein einfache Standübungen oder Bewegte Formen, die von den Händen ausgehende Heilenergie ist sehr wohltuend und stärkt Körper und Geist.

Eine massage ist auch ne gute Sache.

Auf die Ernährugn acht geben. Weniger Kochen, statt dessen auch mal mehr Rohkost. Grüne Smoothies sind ein einfaches, leckeres und extremst gesundes Mittel sich seine gesundheit hochzupeitschen^^ so mancher verlohr dadurch diverse Erkrankungen und vergaß am Morgen den Kaffee zu trinken weil der Smoothie wacher macht und besser schmeckt. (Immer selber Mixen nie die aus dem Supermarkt da ist Zucker drinne. Smoothies sollen Schlank machne und Geusnd udn nciht ungesund, daher drauf achten^^ )

Wenn er diese Krankheit hat ( ich habe sie auch ) braucht er Medikamente. entweder in Form vom Täglichen Tabletten oder Depot ( so wie bei mir ). Das Hilf die Krankheit weitgehend unter Kontrolle zu halten.

Ich bin auch kein Freund von vielen Medikamenten aber ich bekomme Xeplion 100mg Depotspritze seit 2 Jahren und habe keine Schübe mehr erlebt.

Es ist als betroffener oft sehr nervend wenn die Angehörigen helfen wollen aber nicht können und man die Hilfe nicht annehmen will. ( man fühlt sich ja gut )

Ich wünsche die alles Gute und Nerven aus Stahl.

Feststellen ob dies wirklich eine Manie ist kann nur ein Facharzt (Psychiater). Was du tun kannst ist, dich zu informieren. Folgende Kriteren definiert das internationale Diagnoseverzeichnis ICD-10 (welches auch bei uns gilt) für eine Manie:

• Eine ausgeprägte Periode abnormer und ständiger gehobener, überschwänglicher oder gereizter Stimmung, die über eine Woche dauert (oder Krankenhausaufenthalt).
• Während der Periode der Stimmungsstörung halten drei (oder mehr) der folgenden Symptome bis zu einem bedeutsamen Grad beharrlich an: 1. übertriebenes Selbstbewusstsein oder Grössenwahn | 2. verringertes Schlafbedürfnis (z. B. Erholungsgefühl nach nur drei Stunden Schlaf) | 3. gesprächiger als üblich oder Drang zum Reden | 4. Ideenflucht oder subjektives Gefühl, dass die Gedanken rasen | 5. Zerstreutheit (Aufmerksamkeit wird zu leicht zu unwichtigen oder belanglosen externen Reizen gezogen) | 6. Zunahme zielgerichteter Aktivitäten (entweder sozial, am Arbeitsplatz oder in der Schule oder sexuell) oder psychomotorische Unruhe | 7. exzessive Beschäftigung mit angenehmen Tätigkeiten, die höchstwahrscheinlich negative Folgen hat (z. B. ungehemmter Kaufrausch, sexuelle Taktlosigkeiten oder törichte geschäftliche Investitionen)

Die Kriterien füs Gegenteil bzw. eine Depression findest du hier: http://deprimed.de/depressionen/

Manien lassen sich, wenn die stark ausgeprägt sind, meist nicht ohne Medikamente behandeln. Das bekannteste Medikament das eingesetzt wird ist wohl Lithium: http://deprimed.de/lithium/

Das Problem ist, dass manische Personen oft keine Krankheitseinsicht haben. Folglich werden sie nicht selten durch einen Psychiater (auch ambulant gerufener Notfallpsychiater) zwangseingewiesen. Damit es zu einer Zwangseinweisung kommt, muss die Manie jedoch ziemlich stark ausgeprägt sein.

Ich würde ihn fragen, ob er dir einen Gefallen machen könnte und mit dir zusammen zu einem Psychiater geht. Wenn er sich dagegen wehrt kannst du nicht viel machen bzw. nur den Notfallpsychiater rufen wenn seine Manie "genug" stark ist.

Hallo Lunabii,

An sich hört sich dies im ersten Sinn nicht nach einer Manie an, sondern eher an eine leichte Depressive Phase. In einer Manie sind Menschen übermäßig leistungsfähig, sehr kreativ, und haben eine niedrige Frustrationstoleranz, heißt: Sie sind sehr risikobereit in vielen Bereichen: finanziell, sexuell......

Das Einzigste, was für eine Manie spricht, ist das gereizte verhalten.

Auch Konzentrationsstörungen sprechen nicht für eine Manie, weil Manische phasen oftmals bessere kognitive Leistungen mit sich bringen.

Mir fällt auf, dass du dich widersprichst:

ihm geht´s ja gut

viel mit selbsthass und Zukunftsängsten zu tun

• Wie kommt dieser Widerspruch zustande ? Wenn man Zukunftsängste hat und unter selbsthass leidet, hat man im inneren Kern eine gute Mischung für eine Depression.

Es hört sich auch so an, als ob du die Ganze Verantwortung auf dich nimmst und alles regelst und dein Mann sozusagen von Pflichten und Aufgaben befreit ist:

Ich bin die ganze Zeit am Ball alles geregelt zu kriegen und es läuft schon echt super.

Er MUSS auch Verantwortung übernehmen.

wir haben schulden aber nicht gott weiß wie besorgniseregendes

Wieso belastet dies dein Mann so, wenn es aus logischer Sicht nicht besorgniserregend ist ? Hatte er schon mal von Hartz 4 gelebt und hat vielleicht deswegen überstarke Ängste ? Oder hat er Angst, dass er das Kind nicht ausreichend versorgen kann ?

Auslöser ist aufjedenfall die Schwagerschaft, wie du sagtest. Auf die Schwangerschaft reagiert er mit Zukunftsängsten, Gereiztheit und Selbsthass. Wie so dies so ist, können wir hier nicht wissen, sondern nur erraten und spekulieren.

ich rate dir, ihn dazu zu überreden, sich beim Psychiater durchecken zu lassen.

Meiner Meinung nach, ist es eine leichte Depression. Es könnte aber auch anders sein.

LG

Stevengrey

Diagnosen solltest du Ärzten überlassen - sie sind für dich/ euch so auch nicht nötig.

Rede MIT ihm, aber rede ÜBER dich. Dass die Schwangerschaft dich ziemlich aufwühlt, dass du Ängste hast, dich manchmal alleingelassen fühlst, oft überfordert bist, dass du manchmal gleichzeitig lachen und weinen könntest usw.

Vermutlich wird er dann auch über sich erzählen.

Wenn ihr EURE Probleme unabhängig von seiner Krankheit diskutiert, findet ihr vielleicht andere Ansätze als "Du bist krank, geh zum Arzt!"

Ein Schuldenberater könnte euch bei euren finanziellen Sorgen helfen, eine Familienberatung oder ein Kurs für werdende Eltern bei (oft unbewusten) Ängsten, was das Kind betrifft usw. Auch Eheberatungen bieten Hilfe beim "Elternwerden" an.

Und warum nicht auch mal über Yoga oder Entspannungsübungen nachdenken?

Gemeinsam-Zeiten vereinbaren, in denen ihr euch nur um euch kümmert und Geld, Job, Streit und vielleicht sogar das Kind noch einmal für ein paar Stunden vergesst...

Gleichzeitig musst du aber bei aller Gemeinsamkeit auch lernen, dich abzugrenzen - es ist nicht deine Aufgabe, seine Krankheit zu behandeln, zu kontrollieren oder gar zu heilen.

Lerne, nein zu sagen und dich nicht für jede seiner Stimmungen verantwortlich zu fühlen.

Möglicherweise findest du Ansprechpartner bei Angehörigengruppen oder du machst alleine einen Termin bei einer psychoszialen Beratungsstelle aus. Egal, wie er darauf reagiert, du bist es eurem Kind schuldig, dich auch auf "weniger schöne" Situationen vorzubereiten!

Wenn du irgendwann einmal merkst, dass euer Kind unter seiner Krankheit leidet, wird es sehr hilfreich sein, wenn du schon vorher über solche Situationen nahgedacht hast und nicht komplett davon überrascht wirst...

Alles Gute!