Warum nur 100g in einer Woche abgenommen?
Ja hi :) Also ich habe ja schon in der vergangenen Theards geschrieben, dass ich meine Ernährung umgestellt habe (viel Magerquark, Joghurt, Eiweißriegel (nicht jeden tag & wenn dann nur eine halber), mageres Fleisch, jeden tag mind. 1,5l Wasser/Tee getrunken, so gut wie keine Weizenprodukte gegessen, kein Brot nur Vollkornknäckebrot,...) & ich zu hause noch Kraftsport (yt-Videos) gemacht habe & noch 3x mind. 5km joggen gegangen bin. Genau heute vor einer Woche habe ich damit angefangen. In der Zeit, als ich mich heute früh gewogen habe, habe ich nur 100g abgenommen. Ich habe mit 2-300g gerechnet aber das ist echt enttäuschend :( Wieso ist das so wenig? Ich hab jetzt schon echt keine Motivation mehr
3 Antworten
Vielleicht hast du zu viel von dem gegessen es bringt dir ja nicht wenn du anstatt 1 Kuchen ein ganzes Brot ist ?! Verstanden ? Suche im Internet nach Diäten die können auch etwas kosten aber dann nimmst du wenigstens etwas ab.
Ich habe ja mind. meinen Grundumsatz gegessen und das (wie oben!) gesund ~ ich habe auch keinen Kuchen oder anderen Süßkram gegessen
Komisch das ist sehr merkwürdig wenn ich so essen würde wie du es oben beschriebenen hast hätte ich 4kg abgenommen
Der Inhalt von Blase und Verdauungstrakt können den Unterschied erklären, das kann schon mal ein Kilo ausmachen. Hinzu kommt die Kleidung. Auch der Wasseranteil im Körpergewebe ist nicht konstant, alleine das kann ein paar hundert Gramm ausmachen. Übliche Personenwaagen gehen auch nicht auf 100 Gramm genau, die haben teils erhebliche Toleranzen.
du hast beim training muskeln aufgebaut. die sind schwerer als fett!
Im spiegel seh ich immer noch genauso aus - aber ab wann sieht man denn Unterschiede ?
Nach so 1 Jahr bis 5 Monate