Wandernde Faszikulationen, was kann ich dagegen tun und kann ich eine ernste Krankheit ausschließen?

Hallo, seit 2 Wochen habe ich regelmäßig Faszikulationen. Diese haben sich jedoch schon ein bisschen verbessert. Infos zu den Faszikulationen: Treten zu 99% im Ruhezustand auf. Bleiben zwischen 10 sekunden und 5 Minuten, dann paar Minuten bis Stunden Pause. Meistens (seit einigen Tagen) am linken unteren Bein (Wade). Aber auch an den Fußsohlen. (Teilweise auch irgendwo am Körper, auch manchmal ganz kuz am Bauch). Waren zuerst am Rechten Oberschenkel, dann am linken Oberschönkel und jetzt fast nur am linken Unterschenkel, rechts nur ca. 0-1 mal am Tag. Werden durch festeres draufklopfen auf den Muskel provoziert. Mir kommts so vor als würden die sich bewegen, also die Position wo sie vorkommen wechseln. Ausgelöst haben das alles 3 mega Stressige Tage. Sie kommen fast nur in Stress Situationen oder angespannten Situationen vor. Auch vermehrt in der Nacht vor dem Einschlafen. Jetzt wollte ich wissen, ob hier irgendwer aufgrund dieser Symptome ne Krankheit ausschließen kann und/oder mir sagen kann, was ich evtl tun kann. Danke und ich würde mich auf Antworten freuen weil ich mir ziemliche Sorgen mache. Meine Vermutung: ALS oder Benigne Fazikulationen.