Übelkeit und Erbrechen bei Bauchmuskel-Training?
Wie oben schon steht habe ich mich nun schon zum 3. mal beim Bauchmuskel-Training übergeben. Trainiere bereits seit 2 Jahren und habe einen stabilen und Ausdauerhaften Kreislauf und esse auch 2 Stunden vor dem Training nichts. Nach ca 1 Stunde und dem 3. Satz für den Bauch verkrampft sich dann mein Bauch Schlagartig und ich muss mich übergeben. Woran kann das liegen ? Bei 2 von 3 mal war es in der Bauchpresse. Habe meinen Bauch auch immer mal Zeit gelassen nachdem ich mich wieder übergeben habe aber seit einem Monat kommt er plötzlich nicht mehr klar. Die Belastung ist nicht übermäßig. Etwas was er normalerweise immer geschafft hat ohne zu verkrampfen. Hat wer eine Idee ? Essen kann ich am Tag danach wieder völlig normal egal ob was schweres wie Fleisch oder so.
LG
2 Antworten
Hallo! Ich suche hier mit Alter, Gewicht, Trainingsstand und Trainingsstruktur die wichtigsten Informationen vergeblich
Natürlich solltest Du komplex trainieren - Kniebeugen machst Du auch??? - und keinen Überhang an Bauchmuskeltraining haben.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Beintraining mit Geräten und auch eigenes Körpergewicht
Hört sich alles intelligent, klug und komplex an. Vermutlich gehörst Du zu denen die einen nervösen Magen haben. Und dieser wird nun mal beim Bauchtraining gestresst, gerät unter Druck
Beim Bauchmuskeltraining würde ich auch am liebsten sterben :D
Leider wächst da nix von alleine :D aber Waden ist schlimmer
Bin 17, 93 Kilo (1.91cm), Training seit ca.2 1/2 Jahren, 3 mal die Woche ins gym und zeitlich bedingt 1-3 mal joggen in der Woche.