Schulterschmerzen nach Handstand?

Hallo liebe Com,

ich habe vor 3 Tagen einen Handstand gemacht. Dabei bin ich mit einer Hand abgerutscht wodurch sich meine Schulter stark verdreht hat und ich dabei mit meinem ganzen Gewicht auf ihr war, ich habe einen starken Schmerz gefühlt und es knirschen/schnackeln hören.

Ich bin nicht zum Arzt gegangen da ich meinen Arm noch, zwar unter Schmerzen, aber einigermaßen normal bewegen konnte. Allerdings ist es seitdem nicht oder nur kaum besser geworden, ich habe eher das Gefühl dass ich mich an den chronischen Schmerz gewöhne.

Vielleicht ist hier ja jemand dem so etwas auch mal passiert ist und mir sagen kann was bei ihm geholfen hat damit die Schulter wieder verheilt ist, bzw der mir sagen kann was das ist.

LG, gasti123