prüfungsangst wegen darmgeräuschen und der stille
Hallo, nächste woche schreibe ich meine anschlussprüfungen, die jeweils 4 stunden dauern. bei klausuren bekomme ich oft panik, schlecht luft und mein darm fängt an zu arbeiten. mein bauch bläht sich auf und macht füchterlich laute geräusche. ich habe schon ein termin wo ich mich auf laktoseintoleranz testen lasse, aber leider erst nach den prüfungen. aber selbst wenn ich ein oder zwei tage vorher nichts, oder nur reis esse bekomme ich so einen aufgelähten bauch, nicht nur bei klausuren, sondern auch beim normalen unterricht. ich weiß nicht mehr weiter.. meine ärtzin hat mir extra kautabletten gegen die bklähungen gegeben aber die bringen nichts. angefangen hat alles , als ich versucht habe nur salat und obst zu essen. kann es daran liegen? habt ihr irgendwelche tips gegen prüfungsangst?
2 Antworten
Man hört seine eigenen Magen- udn Darmgeräusche deutlicher als andere.
Vor der Prüfung nichts zu essen ist falsch, denn da mangelt es an Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Deine Geräusche interessieren in der Prüfung niemanden. Da ist jeder mit sich selbst beschäftigt.
Und bei akuten Blähungen gehst du eben mal raus und lässt Dampof ab.
Guten Erfolg und beruhige dich!
Sicher, dass das nicht einfach Magenknurren ist? Ich hatte sowas früher auch ständig in Klausuren etc, bis ich mir einfach mal was ordentliches zu essen mitgenommen habe...