Meine Freundin will abnehmen und isst deshalb nur noch Obst und Gemüse...
Meine Freundin hat sich eine lange Zeit nur von Pommes etc. ernährt, sie ist aber nicht dick. Sie hat vor ein paar Monaten auf vegetarisch umgestellt und seit dem auch so 5 Kilo abgenommen. Sie sagt 5 Kilo reichen ihr nicht und sie will noch 10 runter. Sie ist 1.55 groß und wiegt 60 Kilo.
Das hat sie mir geschrieben:
Ich glaube ich reiße mich jetzt am riemen und esse nur noch gesundes zeug... habe so n plan aufgestelltx morgens esse ich einfach 2 möhren und n knäckebrot und trinke 3 gläser wasser damit ich nicht hungrig bin ... mittags esse ich ganz wenig gemüse und abends nen apfel oder n salat ... immer wenn ich hunger kriege kann ich ja einfach ganz viel trinken ich hoffe so sehr das das etwas bringt ich will endlich die 5 oder gar 10kilo runter haben und ich habe ja auch noch 30 tage zeit bis zu meinem bday
Ist das nicht ungesund? Habe ihr gesagt dass sie vielleicht einfach was gesundes essen soll, halt morgens Haferflocken und Obst, mittags Kohlenhydrate mit Gemüse und Abends irgendwas proteinreiches ... Bohnen oder so, aber sie meint nur gesund reicht nicht zum abnehmen, sie müsse die kcal reduzieren.
Was kann denn im schlimmsten Fall bei so einer Ernährung passieren?
8 Antworten
Ja...das ist ungesund. Ich gehe mal davon aus, das deine Freundin minderjährig ist, gerade in diesem Alter braucht der Körper jede Menge gesunde Stoffe um ausreichend und gesund wachsen zu können.
Wenn sie so weiter macht, ist sie auf den besten Weg in eine Essstörung. Sie ist unterversorgt mit dem was sie isst, es ist viel zu wenig, damit schadet sie sich und ihrem Körper.
Das Problem ist, wenn sie wieder normal futtert, nimmt sie wieder zu und zwar noch mehr wie vorher, dann kommt sie in eine Spiral zwischen Frust, Abnahme, Zunahme, u.s.w. und das ist alles andere als gesund.
Es kann alles mögliche passieren.
- Sie wird krank
- Essstörung
- Kreislaufbeschwerden
- Kopfschmerzen
- Unwohlsein
- Herzrasen
- Übelkeit
- U.s.w.
LG Pummelweib :-)
Wenn sie zuwenig kcal zu sich nimmt wird sie im schlimmsten fall mal einfach wegklappen. Ihre ernährung wird nix bringen da sich nach einer weile ihr stoffwechsel runterfahren wird und wenn aie wieder normal isst wird ersteinmal möglichst viel angelagert für die nächste 'hungerperiode'
Naja sie wird umkippen oder Störungen bekommen also keine tage mehr und schwindel etc. Wenn sie es echt durchzieht grenzt es an Magersuchtsdenken. Alles gute
Naja, ich kenne einpaar vegetarier. Die sind super oft krank. Soviel ich weiß ist das kein Problem, nur wenn sie das längere Zeit durchziehen will muss sie Fleisch oder eben Bohnen essen, damit ihr eben die Nährstoffe davon nicht fehlen. Sonst kann es gut sein, dass sie anfälliger von Krankheiten ist.
Nein gesund ist das nicht. Sag ihr mal das sie sich auf einen deftigen JojoEffekt gefasst machen kann sobald sie wieder normal isst. Da hat sie dann am Ende mehr auf den Hüften als vorher. Das unterschätzen viele.
Sie sollte lieber Sport machen. Davon lese ich gar nichts.